¿Qué confianza en sí mismo tiene que ver con la fuerza de voluntad?

estilos de pensamiento pesimistas están estrechamente vinculados con baja autoestima y baja autoestima. La baja autoestima es un tipo generalizado de baja autoestima, basada en una percepción de fracaso constante, acumulativo o insuficiencia.

Baja autoestima y baja autoestima conducen a predicciones negativas sobre el rendimiento o capacidad específica, como por ejemplo, `estoy seguro de que no puedo hacer el trabajo`, y con las creencias generales acerca de su competencia y espectaculares, como, `no sólo soy muy competente.`

pesimismo disempowering

Las creencias negativas pueden inducir una perspectiva pesimista que hace que la fuerza de voluntad irrelevante. Después de todo, si usted duda de su capacidad, se ve poco sentido tratar de hacer cualquier cosa que pueda requerir la fuerza de voluntad. Falta de confianza en uno mismo significa que usted pierde el preciado recurso de fuerza de voluntad. Por otro lado, si usted puede aumentar su nivel de confianza, su fuerza de voluntad puede florecer.

La mejor manera de ejercer su fuerza de voluntad es mediante el reconocimiento de lo que es importante para expresar o lograr en cualquier situación dada, y el despliegue de su fuerza de voluntad de manera eficiente para ese fin.

Baja autoestima también está implicado en el mantenimiento de un estado de indefensión aprendida. Las expectativas negativas sobre su capacidad para hacer frente o realizar - por ejemplo, la acogida pensamientos tales como: ‘No voy a tener éxito, así que no se moleste en tratar’ o ‘No tiene sentido’ -, obviamente, actúan como una barrera para el progreso. Estas creencias pueden convertirse en profecías que se cumplen y que la trampa en un círculo vicioso.

En los extremos, este tipo de pasividad patológica se asemeja a la depresión - la manifestación última de la desesperanza y la apatía. Más específicamente, esta mentalidad hace redundante la fuerza de voluntad. Después de todo, si se siente incapaz de iniciar la acción en pos de un objetivo personal relevante, que no necesita fuerza de voluntad.

Incluso si se siente impotente, no dejar de intentarlo. Usted puede perder su ‘aptitud fuerza de voluntad’ con tanta seguridad como el atleta que se entrena durante varias semanas después consigue sin aliento después de correr unos pocos cientos de metros. Al menos debe hacer un esfuerzo. Incluso si usted no tiene éxito, usted tiene al menos aprendieron algo y ejerció su fuerza de voluntad.

El impulso de su confianza en sí mismo

Usted puede entrenarse para ser seguro de sí mismo.

Video: aumentar autoconfianza, tranquilidad y fuerza interior

Modelado - imitando a otra persona - es una de las técnicas de aprendizaje más prevalentes. De recoger una amplia gama de comportamientos a través del modelado - pensar en una niña tambaleante alrededor en los zapatos de su mamá o un niño pequeño metiendo sus manos en los bolsillos y se encogió de hombros al igual que su padre.

Ver a alguien, tal vez una persona a la que admiro y identificas, lograr lo que desea lograr le puede dar consejos sobre cómo lograr sus propios objetivos. La persona no tiene que ser un amigo personal: puede ser un actor de cine o cómico que valientemente y anunció públicamente algún problema o la fragilidad, lo que indica que está bien ser visto como vulnerable. El modelado es cómo la mayoría de las personas a aprender cómo hacer trabajos especializados con confianza (aunque es sin duda injusto citar el enfoque del médico en prácticas a los procedimientos médicos: ver uno, siga uno, enseñar uno).

Con el fin de aparecer más confianza al hablar con los demás, comenzar sus frases con ‘yo’ en lugar de ‘usted’. Por ejemplo, decir ‘Estoy frustrado que a menudo llega tarde’ es más directo que ‘Me frustra cuando llega tarde.’ La segunda frase suena más acusada o incluso de confrontación. Se invita a un más defensivo, `Bueno, lo siento que estás frustrado, sólo estoy muy ocupado en estos días!` O `Ese es tu problema, superarlo,` en lugar de `no me daba cuenta de que se sintió camino `El punto es que si usted dice,`yo se sienten frustrados’la otra persona no se puede descartar fácilmente sus sentimientos. Como resultado, la puntualidad es más probable en el largo plazo, al igual que la supervivencia de la amistad!

Si no está seguro acerca de comprometerse a hacer algo que puede resultar desalentador, pensar en un buen modelo que ha cumplido la tarea. Puede ser su profesor favorito que le inspiró para dar una buena presentación, o el presentador de la televisión durante el día que dejan de fumar con éxito. Al tomar prestado algo de su confianza en sí mismo, puede aumentar su propio - y su fuerza de voluntad también.

Video: Tiempos Difíciles - Video Motivacional (Subtitulado)

No hay que confundir la confianza con el dominio. La confianza se trata de ser fiel a sí mismo y sus valores. La confianza no se trata de imponer su voluntad y conseguir su propio camino. la gente confía tienden a escuchar más de lo que hablan, conocen el valor de compromiso y admitir sus errores. (El encubrimiento de errores se quema la fuerza de voluntad, porque su cerebro tiene que usar energía valiosa a los errores de capa.)