Ejercicio de visualización: sentir la energía de los colores del arco iris
Sentarse o acostarse en una posición cómoda. Descruzar las manos y los pies y cierra los ojos. Ahora respirar profundamente y exhalar. Respirar profundamente y exhalar otra vez. Relajarse por completo.
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Siente que se está poniendo más y más ligero. Siéntase estar envuelto en un blanco, nube mullida. Se inicia en los pies y llega hasta su cuerpo, apoyando debajo de los brazos. Usted se siente más y más ligero.
elevarse suavemente hacia arriba con la nube y empezar a flotar hasta el cielo. Uno se siente cálido y confortable y totalmente segura. Mantener flotando suavemente hasta que todo lo que ves son grandes nubes esponjosas. A medida que avanza a través de las nubes, que se ve un arco iris se empiezan a formar. El arco iris se vuelve más brillante. Se acerque suavemente el arco iris y entrar en la luz del arco iris, mientras que todavía están siendo apoyados por su propia nube.
Sentir y ver los colores a medida que avanza hacia la luz roja del arco iris. Deje esta luz roja que se llena. Siente la energía del color rojo. Deja que te caliente, siento que ir a través de cada molécula, cada átomo de su cuerpo. Es cálido y curación. Este calor te relaja y te hace sentir más tranquila.
flotar suavemente en el color naranja. Siente el color naranja claro ir a través de todo su cuerpo. Tomar conciencia de su vibración. Deja que empujar a través de cualquier temor o cualquier cosa que le está molestando. Deje que el color naranja empujar todo fuera de ti.
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Ahora flotar suavemente en el color amarillo. Dejar en remojo en todo el cuerpo. Su cuerpo se siente iluminado por este color. Siento que ilumina todo el cuerpo en el interior. Sentir la vibración suave de este hermoso color amarillo. Observe que el color amarillo ayuda a ver con más claridad.
flotar suavemente en el color verde. Deje que se bañan a través y alrededor de todo su cuerpo. Sentir su vibración de curación, ya que se derrite cualquier dolores y molestias. Deje que su cuerpo absorba la luz verde y enviarlo dondequiera que sea necesario. Disfrutar de la sensación de esta luz verde.
Ahora flotar suavemente en la luz azul. Sentir su vibración calmante y curativo. Deja que la luz azul penetre en cada molécula y cada átomo, calmar y calmar su cuerpo entero. Sentir y abrazar la sensación de esta luz azul. Siente su calma. Deja que expulsar cualquier ansiedad o problemas que pueda tener. Sentirá tranquilo y suave.
Ahora flotar suavemente en la luz violeta. Deja que la luz violeta a limpiar todo su cuerpo y su mente. Deja que purificar su propia esencia. Sentir ningún flujo negatividad de ti. Sienta cómo se llena con esta hermosa luz violeta. Concentrarse en la sensación de la vibración del color violeta.
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Sienten todos los colores del arco iris se juntan y se llenan con una luz blanca brillante. Siente a tu ser limpiados por la luz blanca y aún así relajado y tranquilo. Cree que esta luz blanca como una energía tranquila, clara, nítida que suaviza la energía alrededor de su cuerpo entero. La luz blanca purifica su cuerpo y su mente. Sentir limpio y puro.
Ahora sienta cómo se va suavemente a través del arco iris, a través de las nubes, con cuidado de nuevo en su cuerpo. Mantener esta sensación de calma y suavidad, sensación totalmente limpiado y purificado. Aferrarse a este sentimiento a medida que suavemente comienza a despertar.
Vuelve ahora, con facilidad y suavidad. Respirar profundamente y exhalar. Respirar profundamente y exhalar otra vez. Tomar conciencia de las manos y los pies. Y cuando esté listo, puede abrir los ojos.