Cómo seleccionar un profesor de yoga aérea y equipo de clase
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Decidir qué tipo de experiencia que desea en la práctica y elegir a su profesor en consecuencia. Debido Yoga aérea es un estilo híbrido de la práctica, los maestros pueden llegan a ella a través de fondos de Pilates, polo y otras formas aéreas de práctica, o el yoga tradicional.
A diferencia de yoga convencional practicada sobre una colchoneta con el maestro a la vista, no siempre se puede ver lo que hay más allá de la tela cuando se está en la hamaca, lo que significa que el instructor, otros estudiantes, y su propia reflexión (si estás en una habitación con espejos) son fuera de la vista de algunas de las posiciones.
Por lo tanto, la capacidad del maestro para articular claramente las instrucciones precisas es particularmente importante para la seguridad de los estudiantes. Su capacidad de escuchar y seguir instrucciones es igualmente importante. Escuchar con cuidado y siguiendo las instrucciones que se dio s dónde agarrar el tejido, la forma tensamente para llevarlo a cabo, el número de puñados de tela para agarrar, y así sucesivamente - es lo que mantiene a salvo.
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Aunque es posible equiparar hamacas con la siesta, no en zonas hacia fuera durante la práctica. La falta de atención y falta de concentración que pueden conducir a la caída de la hamaca. Eso no es un gran problema, ya que las hamacas de iniciación están cerca del suelo, pero sigue siendo uno quiere evitar.
Sentirse cómodo en el establecimiento de sus propios límites. Si usted es un tipo de aventura, ir a por ello. Pero si usted tiende a ser más cauteloso, tómese su tiempo y permitir que su sentido de confianza para crecer. Independientemente de la forma de la práctica, cualquier buen maestro va a respetar sus límites, mientras que le anima a encontrar su propia ventaja individual.
Una manera de hacer su práctica un poco más cómodo es poner un poco de previsión en su ropa de entrenamiento. La última cosa que quiere es preocuparse por inadvertidamente dando la clase de una imagen a vista mientras se está dando vueltas. Aquí hay algunos consejos:
tapas bien ajustadas son importantes para la modestia porque estás al revés en algunos puntos.
Mezclas de algodón o algodón son preferibles a los sintéticos debido a los sintéticos pueden ser resbaladizas y hacer permanecer en posición difícil.
guantes pegajosos ayudar a su agarre.
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Deje el valor de la joyería como en casa, se le pedirá que se quite las joyas antes de entrar en la hamaca para evitar daños en el tejido, por lo que no aporta nada que no quiere dejar fuera de su vista.