Los beneficios de la yoga antigravedad
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Anti gravedad, o Aérea, Yoga es un modo de estiramiento, que se extiende, el doblar, torcer, e invirtiendo con el apoyo de una hamaca de seda 10 pies de ancho suspendido del techo. Sorprendentemente nuevo y Nuevo Mundo, que fue concebido en 1991 por la gimnasta y bailarín Christopher Harrison, que más tarde se puso en marcha en 2007. Se combina el yoga con la danza y la gimnasia, lo que resulta en una novela híbrida que obliga a la mente y el cuerpo en formas difíciles y deliciosas .
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Hay muchas razones que atraen a la gente a practicar yoga aérea. Éstos son sólo un par:
El “mmm” factor de: La práctica de yoga en una hamaca tiene un elemento de delicias. Con el apoyo de la tela suave, lisa, el cuerpo puede estirar más profundamente y disfrutar de mayor liberación tanto con extensión y flexión (plegable). Algunos pueden encontrar que la elasticidad suave de la tela hace un sentados adelante plegado una experiencia más accesible y gratificante que la versión clásica, que es una postura difícil para muchos.
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El factor miedo: Yoga aérea es también una manera de desarrollar la confianza, por primera vez en la hamaca y luego en sí mismo. Si usted es una persona que se pasea hasta el final del trampolín y va de cabeza en la piscina sin vacilación, puede saltarse este párrafo. Pero si usted es alguien que camina con cautela hasta el final de la junta y luego piensa dos veces o incluso tres veces antes de bucear, practicar yoga antigravedad con un profesor de confianza puede ser una experiencia liberadora para usted.
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Sabiendo intelectualmente que la hamaca puede contener hasta 1.000 libras no es suficiente para que todos se sientan en libertad de oficio para voltear e invertir el uso de la hamaca para el apoyo y el apalancamiento. Estos actos pueden parecer sin esfuerzo, y con la práctica, pueden llegar a serlo. Sin embargo, muchas personas pueden tardar hasta 10 o 12 clases para desarrollar la confianza para dejar que vaya en sentido figurado y voltear. (Figuradamente es la palabra clave aquí- no haga dejar ir de la tela.)