Cómo conectar las ramas del yoga para los entrenamientos de cuerpo y mente
Así como las ramas de un árbol están todos conectados a un mismo tronco, por lo que los muchos diferentes disciplinas de yoga todos se conectan a una raíz común. Y a medida que tratan la rama física llamada Hatha Yoga, que puede ser lo suficientemente intrigado a trepar por el árbol y explorar otras ramas, también. Cada rama sí entonces también tiene hojas más pequeñas y ramitas que brotan de ella que representan diversas escuelas de yoga.
Si usted sabe un poco acerca de Yoga y ya se nota algunas diferencias con respecto a lo que usted está familiarizado con la medida que se mueven a través de esta sección y en las posturas y secuencias, recuerda que el yoga tiene innumerables escuelas y estilos. Cada uno de estos estilos - a veces una combinación de varias ramas o escuelas donde los maestros han estudiado bajo diferentes o varios mentores - tiene su propio pequeño nicho. Considere esta analogía: Su mejor amigo le gusta helado de menta. Te gusta con trocitos de chocolate. Te encuentras con una tercera persona que le gusta con trocitos de chocolate de menta. ¿Y usted o su amigo pensar que la persona menta-fish and chips tiene mal gusto? Nop. Sólo un sabor diferente para un sabor diferente. Lo mismo va para el Yoga. Mantener una mente abierta es siempre una buena cosa con las prácticas de cuerpo y mente.
A pesar de que yo no entrar en detalles acerca de todas las ramas del Yoga en este libro, de los cuales hay al menos ocho dependiendo de cómo se les clasifica, conocer un poco sobre cada uno le ayuda a adaptarse a su propia práctica en la imagen y le da consejos en cuanto a qué rama es posible que desee avanzar hacia.
La siguiente lista presenta las ramas básicas de Yoga:
bhakti: una práctica de la devoción. Bhakti seguidores lugar devoción a un ser supremo por delante de todo lo demás y puede incluir ofertas - físicas y mentales - a ese ser. El corazón es el centro.
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Gurú: una práctica de dedicar a sí mismo a un maestro. Un seguidor de él o ella se dedica a un maestro iluminado.
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Hatha: la práctica física disciplinada. Hatha intenta equilibrar cuerpo y mente y para llevar el objetivo final de todas las ramas de Yoga - iluminación - a buen puerto a través de disciplinar el cuerpo. Los seguidores creen que el cuerpo debe ser preparado, fortalecido, purificado, y con plena conciencia antes de alcanzar la iluminación.
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Cualquiera que sea la rama que en última instancia sigue, un verdadero seguidor de Yoga (llamado un yogui si es macho y una hembra yoguini si) encuentra una vida saludable y el cuidado de los componentes corporales importantes de la práctica. Un verdadero yogui / yoguini, por ejemplo, no va a clase y luego se detiene para el almuerzo en el más cercano ternera y patatas Hut y se sigue que con un cazador de doble cerveza.
Jnana: una práctica de la sabiduría. El objetivo de los seguidores es mirar más allá de la sabiduría aceptada como realidad y - a través de la meditación y la contemplación - empezar a entender la verdad. En lugar de pensar a través de una verdad, sin embargo, todo lo que se piensa comúnmente para ser verdad se cuestiona. La iluminación se produce por ir dentro de sí mismo y el descubrimiento de la verdad divina.
Karma: una práctica de la acción autotrascendente. Karma seguidores son todos acerca de trabajar por el bien de la sociedad y actuar desinteresadamente, porque reconocen que cada acción tiene consecuencias de largo alcance.
También puede encontrar a veces una rama llamada Kriya, que se utiliza en la misma categoría que el Karma, ya que también implica la acción, pero en este caso la acción más espiritual.
Mantra: una práctica de un sonido potente y sagrado. Esta es otra rama del yoga que no siempre se puede encontrar en el árbol debido a que el uso del sonido puede ser una parte de las otras ramas, también. Se utiliza sonido para traer el cuerpo y el espíritu en armonía.
Mantra seguidores reciben un personal mantra (Una sílaba, palabra o frase) de sus maestros que ellos, y sólo ellos, conocen y utilizan en su práctica. Para algunos occidentales, cualquier palabra que suena bien y vibra en su cuerpo puede trabajar a experimentar casualmente con Mantra Yoga.
Raja: la práctica real. Esta es la práctica clásica con su ruta de ocho pasos (o “óctuple”) a la iluminación y verdadero éxtasis. Se hace muy esotérica y su mejor oportunidad de entenderlo es para explorarlo muy a fondo.
Tantra (también conocida como Kundalini): la práctica de la continuidad. Esta rama tiene que ver con las costumbres y rituales, y aunque la gente ha conectado los principios del Tantra con el sexo, desde luego, no se trata sólo de sexo. Los rituales y visualizaciones que practican los seguidores son inmensamente detallada y exigen gran foco.