El síndrome metabólico y la adicción de azúcar
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Síndrome metabólico (anteriormente conocido como El síndrome X) Es un término utilizado para describir los resultados inevitables de la dieta típica alta en azúcar: grasa abdominal, triglicéridos elevados, presión arterial alta y niveles altos de azúcar en la sangre.
El síndrome metabólico debería llamarse “el exceso de hidratos de carbono enfermedad”, porque eso es realmente lo que es. Tantas dejar de comer hidratos de carbono y el “síndrome” mágicamente desaparece!
Con una dieta alta en carbohidratos, los receptores de insulina en las células se vuelven menos y menos sensible. Debido a que el azúcar ya no puede entrar en las células, como se supone que debe, que se almacena como grasa en su lugar. Consumir una dieta alta en azúcar con el tiempo convierte su cuerpo en una fábrica de almacenamiento de grasa - puede tomar en miles de calorías cada día, pero poco de Abastecimientos de tejido magro.
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Su contenido en el músculo cae (lo que disminuye su metabolismo), mientras que el almacenamiento de grasa se vuelve más y más eficiente. Todo lo que la grasa corporal aumenta la inflamación y la resistencia a la insulina se niega a que su cuerpo creo que has tenido suficiente comida.
La única manera de revertir esta espiral descendente es para reducir drásticamente su consumo de carbohidratos y que se comprometan a algunas sesiones cortas de ejercicio de alta intensidad unas cuantas veces por semana.
La figura muestra la definición clínica actual del síndrome metabólico establecido por la Fundación Internacional de la Diabetes en el momento de escribir estas líneas.
