Curación la depresión con la atención plena es posible - pero se necesita tiempo

Con el apoyo adecuado, la recuperación de la depresión con la atención plena es posible. Es útil recordar que cualquier curación a través de la depresión lleva tiempo y, a menudo se encuentra con un proceso de arriba abajo de mínimos, máximos, mínimos periodos estables, de nuevo, entonces veces más estables que conducen a otra de las mejoras y sentirse mejor.

Tanto como es posible que desee a, bienestar menudo no sucede durante la noche. Es normal que se quiera acelerar las cosas o que preocuparse de que nunca se sentirá mejor. Lo que hay que recordar es que con el tiempo y la derecha apoyan sus síntomas mejorarán, y usted se sentirá mejor.

Muy a menudo la gente no nota ninguna mejora, sobre todo porque no se puede ver hasta qué punto la línea de recuperación que realmente ha viajado. Es la naturaleza humana no notar cambios positivos. También es posible que cada vez que se sienta bajo en su viaje hacia la recuperación se confunden con el fracaso en lugar de una oportunidad para reflexionar y aprender de la experiencia.