Recordando algunos consejos cruciales para desterrar la depresión
Muchas personas entierran sus cabezas en la arena cuando se deprimen y esperan que su depresión desaparecerá. Estos consejos pueden ayudarle a desterrar su depresión antes y prevenir la depresión agarrando de nuevo en el futuro:
No se limite a esperar a que se vaya. La depresión puede durar años si no se trata, y así comenzar con un poco de auto-ayuda. Si todavía siente que necesita más ayuda, póngase en contacto con un profesional.
reepression puede ser tratada. No se rinda. Mantener la búsqueda de ayuda hasta que se recupere.
No se culpe. Y no se diga que eres un caso perdido. Si lo hace, no es útil e impide su recuperación.
*Evitar el alcohol, y buscar ayuda profesional urgente si se siente suicida o sin esperanza. No ignore estos pensamientos-ayuda está disponible. Si necesita ayuda urgente fuera del horario de trabajo, en contacto con el samaritanos (Tel: 08457-909090- correo electrónico: [email protected]) o visite el servicio de urgencias de su hospital local.