Después del embarazo: cómo los padres pueden ayudar con la depresión posparto
La depresión posparto se produce en entre el 9 y el 16 por ciento de las mujeres. El padre de está en la mirada hacia fuera para esta condición. Algunos de los síntomas de la depresión posparto y la superposición depresión posparto, pero la depresión posparto es más pronunciada, dura más tiempo, e incluye signos graves que necesitan una evaluación médica inmediata.
Cómo los padres pueden reconocer los síntomas de la depresión posparto
Las mujeres con depresión posparto pueden tener los siguientes síntomas:
La ira y la irritabilidad: Su ira puede ir mucho más allá de unas pocas malas palabras cuando se le cae un litro de leche, y puede ser aterrador.
Dificultad para la vinculación con el bebé: Esta es una gran bandera roja. Si su pareja empuja al bebé en usted u otros miembros de la familia o dice que no es una buena madre o que el bebé estaría mejor sin ella, obtener ayuda médica.
Falta de interés en las actividades normales, incluyendo el sexo: Ver a viejos amigos, salir, e incluso las actividades cotidianas como limpiar la casa, lavar la ropa, y viendo la televisión todos pueden salir por la ventana. Es posible que en un principio piensa que está cansado, pero una razón más profunda puede ser la causa de su continua falta de interés por la vida que dura varios meses después del parto.
La culpa y la vergüenza por sus pensamientos negativos: Una vez más, porque no puede verbalizar sus pensamientos, el reconocimiento de lo que está pasando puede ser difícil. Declaraciones como “No soy bueno” o “Alguien más podría ser una mejor madre a este bebé” son señales de advertencia.
Video: Nuevos pasos - Depresión posparto (11/12/2013)
Pérdida de apetito: La pérdida de interés en la comida es a menudo una señal temprana de la depresión.
dificultades para dormir: Ella puede no ser capaz de dormir, incluso cuando sabe que está agotado, o ella puede querer hacer nada más que el sueño.
Pensamientos acerca de hacerse daño a sí misma o al bebé: Ella no puede verbalizar estos pensamientos, por lo que puede ser difícil de reconocer. Es posible que quiera otras personas para manejar el bebé debido a sus temores de que ella le va a doler, accidentalmente oa propósito.
Si cree que su pareja está deprimida, decirle que usted está preocupado por su salud, le permiten hablar de sus síntomas y cómo se siente, y le hizo saber que lo que está tratando es una condición médica grave. La depresión posparto no quiere decir que sea una mala madre o una débil buena gente-persona puede sufrir de ella.
Video: Cómo tratar la depresión postparto
No deje que su pincel a un lado la cuestión diciendo que es sólo una cuestión de sentirse triste y que ella va a “salir de ella”, porque ella no lo hará. La depresión posparto puede durar hasta un año, lo cual puede interferir con la unión de la madre y del niño perturbar gravemente su familia.
Los hijos de madres con depresión no tratada también sufren las consecuencias, con una mayor incidencia de problemas de conducta, trastornos del sueño, problemas de alimentación, hiperactividad y retraso del lenguaje.
Una nueva madre deprimida necesita ser tratada por un profesional médico de inmediato, por lo que trabajar con su pareja para programar una sesión con su médico.
¿Cómo saber quién está en mayor riesgo de depresión posparto
Cualquier mujer puede tener depresión posparto, pero las posibilidades de este aumento en desarrollo si
Ella tiene un historial de depresión.
Ella ha sido objeto recientemente de importantes cambios en la vida. Estos cambios pueden incluir un movimiento, una muerte, la pérdida de empleo, enfermedad, complicaciones del embarazo, o problemas entre los dos.
Ella no tiene un buen sistema de apoyo. Familia y amigos hacen una gran diferencia en la vida de una nueva mamá. La depresión posparto hace llegar a los demás difíciles, por lo que una mujer que no tiene amigos y familiares agresivos que se registran en ella aunque ella no les llama está muy aislado.
El embarazo fue planeado o no deseado.
Una guía del padre para tratamientos de la depresión posparto
El tratamiento para la depresión posparto puede incluir
Video: Depresión postparto, un mal de las nuevas madres
antidepresivos: Asegúrese de que el médico sepa si su pareja está en periodo de lactancia por lo que puede prescribir un antidepresivo seguro para su uso por las madres en periodo de lactancia.
Asesoramiento: Hablar las cosas con un profesional es muy útil para algunas mujeres.
Video: Depresión Post Parto Mi Experiencia | 10 Consejos Para Salir de la Depresión | Superación Personal
La terapia hormonal: reemplazo de estrógeno para compensar la rápida disminución de estrógeno después de dar a luz puede ser útil para algunas mujeres.
¿Cómo un padre debe cuidar de sí mismo cuando una pareja tiene depresión posparto
Si su pareja está sufriendo de depresión posparto, una gran parte de sus tareas y responsabilidades normales puede caer sobre ti. Si usted está tratando de mantener un trabajo, asegúrese de que está bien a su pareja, asegúrese de que está bien el bebé, y llevar la casa en la parte superior de todo esto, usted puede comenzar a sentir un poco estresado mismo.
Aunque corriendo para hacerse cargo de una crisis de corta duración es fácil, una situación que se prolonga durante meses puede tomar su peaje en su bienestar físico y mental. Cuidar de sí mismo asegurándose de que haga lo siguiente:
Llamar a las tropas para ayudar. Puede que no tenga familia y amigos fácilmente disponible, pero si lo hace, contar con su ayuda. Enviarlos a la tienda o hacer que se acercan y limpio. Esta es una línea muy fina, ya que no quiere dar su pareja la impresión de que ella no puede hacer todo esto, incluso cuando ella no puede.
Si llama en su madre a limpiar o cocinar, su pareja puede visualizarla como un juicio en contra de sus habilidades y una señal de que usted siente que su madre es más capaz que ella. A veces la contratación de ayuda para las tareas del hogar es una idea mejor.
Considere tomar un permiso de ausencia del trabajo. Algunas compañías ofrecen tiempo libre pagado para los papás o permiten usar vacaciones o por enfermedad. También puede utilizar el tiempo de Familia Ley de Licencia Médica (FMLA) para un máximo de 12 semanas de tiempo libre, pero esto probablemente será el momento no remunerado, a menos que usted trabaja para una empresa muy generosa.
Inmersión en ahorros o préstamos de su 401 (k) no es lo ideal, pero si se pone a su familia por un momento difícil, vale la pena.
Come bien. Se sentirá mejor y será más capaz de manejar situaciones si no está comiendo la comida basura.
Dormir lo suficiente. La falta de sueño hace que todo parezca peor. El peor momento para estudiar minuciosamente sus preocupaciones es la mitad de la noche, todo parece insalvable en 3 a.m.