Comprender el papel de la vitamina d en la depresión
Video: FALTA DE VITAMINA "D" PRODUCE DEPRESIÓN
La vitamina D puede desempeñar un papel en varios trastornos cerebrales que causan la depresión, por lo que no es de extrañar que la gente ha mirado para un papel de la vitamina D en la depresión? La depresión, que los psiquiatras llaman oficialmente el trastorno depresivo mayor, es un trastorno del humor que varía mucho en su prevalencia y gravedad. El uso de una definición amplia de la depresión, alrededor del 4 por ciento de los hombres y el 8 por ciento de las mujeres tendrán la depresión en el transcurso de un año.
Los síntomas de depresión y causas
La depresión puede ocurrir a cualquier edad, pero la incidencia de esta condición comienza a aumentar alrededor de 30 años de edad Si usted es diagnosticado con depresión, que significa que tiene cinco o más de los siguientes síntomas, los dos primeros de los cuales debe estar presente- también debe tener los síntomas durante al menos dos semanas:
Video: Depresión por falta de Vitamina D ��
Disminución del interés en la mayoría o todas las actividades de la mayoría del día, todos los días
Video: A toda Salud: Vitamina D para la depresión - 04/09/14
Estado de ánimo depresivo la mayor parte del día, todos los días
Sentimientos de inutilidad cada día
Video: Sol y Vitamina D: la medicina más barata y potente que existe (helioterapia)
El insomnio o aumento de la necesidad de dormir todos los días
La pérdida de energía cada día
Inquietud o comportamiento lento cada día
La pérdida significativa de peso o ganancia de peso, o disminución o aumento del apetito
Pensamientos de muerte o suicidio o un intento de suicidio
Dificultad para tomar decisiones y concentrarse cada día
La depresión tiene muchas causas, incluyendo alteraciones químico-biológicos en el cuerpo, alteraciones psicológicas, sociales y factores:
Ciertos genes pueden determinar si usted responde a eventos de la vida con la depresión.
Es posible que tenga una falta de las sustancias químicas en el cerebro que elevan el estado de ánimo.
Las anormalidades estructurales en el cerebro puede ser una causa.
El reloj biológico puede ser anormal, con problemas para dormir y permanecer despierto.
respuestas psicológicas negativas a los acontecimientos de la vida juegan un papel.
El bajo nivel socioeconómico, junto con sentimientos de desesperanza a cambiar puede ser importante.
El abuso de sustancias como el alcoholismo o abuso de drogas puede preceder a la depresión mayor.
Al igual que la depresión tiene muchas causas posibles, se utilizan muchos tratamientos diferentes, de las drogas antidepresivas a la psicoterapia o una combinación de ambos. La terapia electroconvulsiva, anteriormente conocido como tratamiento de choque, ha recuperado algo de su favor como un tratamiento útil para la depresión severa. El ejercicio físico también puede ser útil si el paciente puede ser inducido a hacer ejercicio.
El pronóstico para la depresión no es bueno. Alrededor de 3 a 4 por ciento de los pacientes (muchos más hombres que mujeres) se suicidan o mueren pronto por alguna otra causa, como las enfermedades del corazón. La mayoría de los pacientes tienen un promedio de cuatro episodios de depresión mayor durante su vida. Sin embargo, incluso sin ningún tratamiento, aproximadamente el 20 por ciento de los pacientes se recuperan. Cada episodio de depresión dura un poco menos de seis meses.
La vitamina D y la depresión
Parece bastante claro que si la falta de vitamina D se asocia con otras enfermedades que tienen depresión como una característica central, como la enfermedad de Alzheimer y Parkinson disease- el mismo debería ser cierto para la depresión en sí. Algunas evidencias de una relación entre la vitamina D y la depresión incluye lo siguiente:
Varios estudios muestran una asociación entre séricos bajos niveles de 25-hidroxivitamina D y la depresión. Por ejemplo, las mujeres y los hombres con niveles de vitamina D por debajo de 20 ng / ml o 50 nmol / L eran más propensos a tener depresión que aquellos con niveles más altos. Las personas con niveles séricos de 25-hidroxivitamina D menos que 20 ng / ml o 50 nmol / L también eran más propensos a desarrollar depresión durante un período de seis años de seguimiento.
Del mismo modo, en un ensayo clínico de 441 personas noruegas obesos y con sobrepeso, las personas con niveles séricos de 25-hidroxivitamina D de menos de 16 ng / ml (40 nmol / L) eran más propensos a estar deprimidos. Cuando estas personas se les dio un placebo o dos intervenciones de vitamina D en dosis altas (20.000 o 40.000 UI por semana), después de un año el número de personas con depresión fue menor en los grupos de vitamina D.
Aunque no todos los estudios de asociación muestran una relación entre los niveles de 25-hidroxivitamina D y la depresión, este último estudio muestra cómo la promesa es el enlace. Por ahora, tiene sentido para mantener sus niveles séricos de 25-hidroxivitamina D de más de 20 ng / ml (50 nmol / L).