La obtención de más ayuda para la depresión

Si usted piensa que está deprimido, y siente que necesita ayuda adicional durante su viaje de regreso a una vida feliz y plena, se puede encontrar el apoyo de las siguientes fuentes:

• Tu doctor puede evaluar su condición y decidir si usted puede beneficiarse de medicamentos o necesita el apoyo de otros profesionales de la salud mental.

• psicoterapeutas CBT puede ser útil en la lucha contra la depresión. Terapia de comportamiento cognitivo (TCC) es el tratamiento de elección para la depresión (como se recomienda por el Instituto Nacional de Salud y Excelencia Clínica - NICE), debido a la abrumadora evidencia de que funciona. Asegúrese de que usted elija un terapeuta acreditado.

• Otros terapeutas o consejeros puede ser útil para ofrecer alternativas a la TCC. Existen muchas formas diferentes de terapia y tratamiento, incluyendo algunas terapias dudosas o no probados, por lo que hay que tener cuidado. Asegúrese de que se trabaja con un terapeuta que está registrado en un organismo profesional y ha sido debidamente capacitado.

• La Internet puede ser un excelente recurso si se usa con precaución. Por favor, recuerde que Internet tiene una gran cantidad de malos y buenos sitios y nunca puede sustituir a la ayuda profesional.