Psicoterapias y otra ayuda profesional para el trastorno bipolar
Video: CÓMO SE TRATA EL TRASTORNO BIPOLAR | MEDICAMENTOS | TERAPIA | SUPLEMENTOS
Ciertas terapias y tipos de asesoramiento profesional, si está disponible y asequible, a menudo son valiosas adiciones a un plan de tratamiento bipolar. Aquí hay algunas terapias y otras ofertas profesionales a considerar:
Video: Tratamiento Cognitivo Conductual de los Trastornos Bipolares
La terapia cognitivo conductual (TCC): La premisa de la TCC es que los pensamientos, sentimientos y conductas están estrechamente interconectados. A través de la TCC, a identificar patrones de pensamiento y comportamiento negativos y entrenar a su mente y cuerpo para desarrollar conductas más adaptativas y patrones de pensamiento, de esta manera la formación de su cuerpo para reaccionar de manera diferente al estrés desencadenantes. CBT es especialmente eficaz en el tratamiento de la depresión y la ansiedad. Su eficacia en la reducción de los síntomas maníacos es menos estudiado.
Video: El trastorno bipolar, desde la psicología y el psicoanálisis
terapia dialéctica conductual (DBT): Un tipo de terapia cognitiva conductual, DBT se centra en ayudar a los individuos marcar sus respuestas emocionales al estrés desencadenantes. Se trata de la formación en un conjunto específico de habilidades emocionales que ayudan a mejorar la regulación del humor y las interacciones interpersonales. Fue desarrollado originalmente para ayudar en el tratamiento del trastorno límite de la personalidad, pero ahora está siendo utilizado para una amplia gama de trastornos psiquiátricos, incluyendo depresión, ansiedad y abuso de sustancias.
La terapia interpersonal y de ritmo social (IPSRT): Un estilo de vida estructurado y el establecimiento de rutinas saludables puede dar a su vida un ritmo que es propicio para la estabilidad del estado de ánimo. Los estudios muestran que los episodios del estado de ánimo comúnmente entran en erupción cuando experimenta cambios de vida (tanto positivos como negativos) que se descomponen sus ritmos diarios, incluyendo los ritmos de interacciones con otras personas. Los cambios en estos ritmos parecen perturbar los sistemas del cuerpo de la regulación del humor. IPSRT se esfuerza por restablecer un ritmo saludable a su vida y mejorar la función interpersonal y social. Se dirige a la resolución de los episodios agudos, así como la reducción de los episodios recurrentes.
Atención plena: La atención plena implica poner su atención al momento presente y no verse envuelto en los pensamientos negativos o extrañas que te llevan a cabo del momento y hacer que sea difícil concentrarse o que desencadenan respuestas ánimo negativos. meditación de atención plena es un tipo de meditación que, cuando se practica con regularidad, se ha demostrado que mejora el estado de ánimo, la atención y la sensación general de bienestar. Los estudios muestran cambios positivos en la función cerebral en las personas a quienes se enseña esta técnica y que luego lo practican de forma rutinaria. Aunque la meditación consciente es una disciplina específica propia que ha sido apoyado por la investigación médica, otras prácticas (incluyendo yoga y el tai chi) puede tener efectos positivos similares en calmar la mente y el aumento de la conciencia en el momento.
la terapia o la carrera profesional de asesoramiento: Puestos de trabajo, jefes y compañeros de trabajo pueden ser importantes factores de estrés, especialmente si usted está tratando con bipolar también. Un terapeuta profesional puede ser capaz de ayudarle a trabajar con su empleador para establecer las adaptaciones laborales razonables que le permiten continuar realizando sus tareas actuales. O un consejero de carrera puede ser capaz de ayudarle a encontrar el trabajo que es más propicio para su situación.
-guía de recursos financieros: Las personas con trastorno bipolar a menudo tienen graves problemas financieros que no reflejan sus bipolar prowess- financiera agota los recursos, especialmente para aquellos que no pueden pagar o recibir beneficios de salud. Un asesor financiero puede ser capaz de ayudarle a gestionar los recursos que tiene mejor, pero orientación sobre dónde y cómo acceder a la asistencia gratuita y asequible puede ser vital.
La contratación de un profesional terapeuta o asesor puede ser la opción ideal, pero esta ayuda puede no ser accesible por el lugar donde usted vive o lo que usted puede permitirse. Usted todavía puede beneficiarse de algunas de estas terapias leyendo sobre ellos, ver vídeos, y / o participar en grupos de apoyo.