El apoyo y la relación familiar para las personas con trastorno bipolar
Video: Testimonio de trastorno bipolar: CO'MENTE A.C
Los estudios muestran que la recuperación bipolar es más rápido y más duradero cuando se produce en una comunidad que comprende y apoya la persona que tiene el trastorno. Idealmente, cuando alguien experimenta un episodio de estado de ánimo, toda la familia de la persona que se involucra y el equipo de tratamiento los mantiene informados acerca de lo que está pasando y cómo ayudar.
Sin embargo, lo que suele ocurrir es que la persona que tiene trastorno bipolar es tratado y puesto en libertad para volver a una familia o comunidad que no entiende la condición y carece de los conocimientos y habilidades necesarias para hacer frente a ella. Si usted es un miembro de la familia o amigo de una persona con trastorno bipolar, explorar la siguiente:
psicoeducación: Comprender y aceptar el hecho de que el trastorno bipolar es una enfermedad física son dos grandes pasos hacia ser capaz de identificarse con un miembro de la familia o un amigo que tiene el trastorno.
Habilidades de comunicación: Incluso si usted no tiene ningún problema de comunicación con la gente en general, el trastorno bipolar puede hacer que se sienta que la comunicación típica es inútil. Puede desarrollar y practicar ciertas técnicas para ayudarle a expresarse de manera más eficaz con su ser querido. También puede desarrollar estrategias para permitir a todos a escuchar con más detalle y para reducir reflejas respuestas emocionales en todos los lados.
Habilidades para resolver problemas: Bipolar puede parecer ser un gran problema, pero en realidad es una serie de problemas más pequeños, y si te acercas a ella de esa manera, es más probable que mejore su éxito. A veces, lo que puede pensar es un problema de relación es sólo un problema que necesita ser resuelto, no es una batalla que hay que ganar.
límites: No se puede controlar lo que otra persona dice o hace, pero usted puede decidir cómo responder. Mediante el establecimiento de límites razonables, usted se da cierta protección frente a factores fuera de su control.
Autoayuda: Cuidar de sí mismo física, emocional, espiritual y social es esencial para mantener la salud y la fuerza necesaria para soportar un ser querido con bipolar.
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Las familias a menudo requieren, soporte de tipo de rescate e intervención intensiva durante un episodio de estado de ánimo aguda, pero a menudo es mejor esperar hasta que la depresión o manía ha levantado antes de intentar relación intensiva o terapia familiar. Tratando de resolver problemas con alguien que está en pleno proceso de depresión o manía es probable que sea contraproducente y dar lugar a más conflictos, no menos.