Elija su método de aprendizaje de la atención

Video: Técnicas de Estudio y Memoria. Psicología de la Atención. UNED

Descubrir e integrar la atención en su vida es similar a iniciar un largo viaje. La primera etapa en el viaje la atención es para averiguar acerca de la atención plena. ¿Prefiere aprender de simplemente leer un libro como este o para complementar la experiencia con más apoyo? Si es así, usted puede considerar:

Video: Aprendizaje Kinestésico (estrategia para aprender)

• Un curso en línea.

  Video: Amco - Método innovador para la enseñanza del inglés - España

• Un taller.

• Un curso en persona con el maestro.

• Uno-a-uno entrenar con un experto, por teléfono o en persona.

Su elección depende de lo que he preferido en el pasado, su presupuesto, la cantidad de tiempo que tiene y así sucesivamente. Sólo puede decidir leer este libro y utilizar el audio, para empezar - que es perfectamente buena manera de empezar.

Ir a la opción que prefiera y dejar que el proceso se desarrolle naturalmente. Al igual que la planificación de un viaje no es el viaje en sí, por lo que la planificación para practicar la atención no es la atención! Hasta que no haya un ir y ver qué efecto tiene la atención, usted no ha comenzado. Estás cerca si usted está planeando, pero no ha llegado todavía.

La atención plena no es algo nuevo para que usted pueda aprender-que es el redescubrimiento de un mundo que utilizó para habitar como un niño, con la sabiduría de la experiencia añadido. La atención es una cualidad innata en cada ser humano, y experimenta la atención de vez en cuando en su vida diaria. Cada vez que realmente se ve una puesta de sol, admirar la belleza de su bebé, tomar una respiración profunda consciente o escuchar pieza de música, estás siendo consciente.

Evaluar su experiencia de métodos de aprendizaje pasadas. Este ejercicio puede ayudar a decidir cuál sería el mejor método para aprender la atención.