Ampliar su atención al escuchar cds
A veces, tumbado en la cama escuchando una meditación guiada es justo lo que necesita para una experiencia de atención muy profundo. Para escuchar un CD de calidad que puede transferir más allá del Reino Unido y realmente abrir su mente a las ideas. Se recomiendan las siguientes CD:
Meditaciones guiadas: Para calma, la conciencia y el Amor por Bodhipaksa. Una popular serie de meditaciones por Bodhipaksa.
Meditación de atención plena: Nueve Prácticas guiadas para despertar Presencia y abre tu corazón por Tara Brach. Tara Brach es un maestro de meditación talento y popular. Pruebe su meditación guiada con este CD.
La meditación consciente guiada por Jon Kabat-Zinn. Una guía útil para la contemplación con algunas prácticas básicas de atención plena.
La atención plena meditación para aliviar el dolor: Prácticas guiadas para recuperar su cuerpo y su vida por Jon Kabat-Zinn. Estas prácticas son particularmente fuerte si usted sufre de dolor crónico. Muy recomendable.