Encuentra la inspiración en los libros para adultos

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Práctica de la atención por su cuenta y resolver las cosas a sí mismo en su pequeño rincón del Reino Unido es todo muy bien, pero encontrará muchos beneficios para el acceso a los conocimientos y la experiencia de otras personas a través de libros. Aquí están las recomendaciones para los lectores avanzados (Jonathan Livingston Gaviota y Señor Dios, esto es Anna son buenos para los niños mayores también):

• Jonathan Livingston Gaviota: una historia por Richard Bach (Elemento). Este moderno clásico es la historia de un pájaro llamado Jonathan que no disfruta de las acciones habituales y las actitudes de sus compañeros de las aves, y actúa con coraje, bondad y creatividad. A través de sus acciones, se descubre su verdadero potencial.

  Muchos de sus actitudes son conscientes de la naturaleza, y su experiencia trascendente se hace eco de la creencia de que el conocimiento puede conducir a darse cuenta de que eres mucho más poderoso e interconectado con los demás lo que nunca imaginó.

• El hombre en busca de sentido por Viktor Frankl (Rider). En esta cuenta se mueve, Viktor Frankl habla de sus observaciones y experiencias personales en Auschwitz. Se dio cuenta de que los que estaban dispuestos a dar su último pedazo de pan a los demás parecían vivir más tiempo. Llegó a la conclusión de que se puede tomar absolutamente todo lejos de los seres humanos, excepto su actitud en cualquier circunstancia dada.

  Las influencias externas solas no determinan la experiencia, pero la convicción interna de los prisioneros. Frankl, que era un psiquiatra vienés, sintió que el deseo más profundo del ser humano es encontrar un mayor significado y propósito en sus vidas. Muchas de sus ideas reflejan los de la atención - una lectura fascinante.

• Señor Dios, esto es Anna por Fynn (Harper Collins). Esta increíble historia se refiere a la capacidad de recuperación, la sabiduría y la inteligencia de una niña llamada Anna, que tuvo que vivir a través de circunstancias difíciles. Anna era tremendamente consciente de sus observaciones y puntos de vista, y dejar de lado los pensamientos limitantes que los adultos a su alrededor tenían.

Los siguientes libros están más directamente relacionadas con la práctica de la atención:

La atención plena para los maniquíes por shamash alidina (Wiley). Si usted está disfrutando de este libro, puede recibir el libro original, también, como un título compañero útil. La atención plena para los maniquíes tiene diferentes meditaciones de audio, ya sea como un CD o MP3 para descargar.