El descubrimiento de la más saludable que con la programación neuro-lingüística

Video: Bajar de Peso usando la Programación Neuro Lingüística

Programación neurolingüística (PNL) puede ayudarle a alcanzar un estilo de vida más sano, menos estresante. Si usted lleva una vida muy ocupada, limitada por los compromisos y los plazos, encontrar tiempo para hacer el ‘importante, pero menos urgente’ las cosas pueden ser difíciles. La planificación financiera, renovación de la casa, y reunirse con viejos amigos pueden ser puestas en un segundo plano.

Video: PNL Programación Neurolingüística

Y cuando se trata de salud, es posible que se han unido al gimnasio, firmado para que la dieta es de extrañar en línea, y ha invertido en los últimos zapatos para correr - pero esa ansiada para el cambio simplemente no sucede.

Puede Programación Neuro-lingüística (PNL) ayudarle a lograr ese cambio deseado? Sí - en tres formas: la identificación de lo que quieren de encontrar a alguien que lo ha hecho antes y dividiendo la tarea en pasos más pequeños:

• Centrándose en lo que quiere: PNL llama ‘resultados bien formados’, sus objetivos y primero tiene que involucrar a todos sus sentidos a notar lo que el cambio deseado se ven, se sienten, sonido, sabor y olor similares. Con estos datos se fijaron en su mente inconsciente, que va a trabajar hacia algo positivo que usted desea en lugar de tratar de alejarse de algo negativo. La mente inconsciente sana nutre de pensamiento positivo.

  Video: Que Es La Programacion Neurolinguistica (3 cosas que debes saber)

• Encontrar un modelo a seguir: PNL se concretó mediante el modelado de los expertos en su campo y salir con ellos. Si usted quiere ser más saludable, de alguna manera, es posible que tenga que elegir a tus amigos con cuidado. O al menos de pato por no compartir en sus menos de hábitos saludables. Cuando todo el mundo está fuera por otro almuerzo largo y poco saludable, considere simplemente caen en una taza de té.

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• Rompiendo el cambio en pasos manejables: Roma no se construyó en un día y tampoco le será de dos piedra más clara o correr una maratón durante la noche. Fijarse metas poco realistas es contraproducente. Incluso si te estrellas la dieta, el peso con el tiempo volver a medida que se vuelven aburridos.

  Sin embargo, tomar las cosas día a día y semana a semana es un enfoque mucho más fácil de lograr y de motivación. PNL llamadas de la división de un objetivo en tareas más pequeñas y más manejables ‘arrancamiento’. Por lo tanto, se puede trozo abajo de su gran resultado - `Quiero estar en forma y saludable` - a `Voy a tener un ajuste y hoy día saludable` o `Voy a perder 2 libras a la semana durante el tiempo que se toma o `voy a ir a dar un paseo a paso ligero todos los jueves por la tarde`. Poco a poco, se convertirá en forma y saludable!

Por encima de todo, en hacer cualquier cambio, recuerde que debe ser amable con usted mismo.