El uso de la psicología positiva para responder de forma saludable

Recuerde que los hábitos nocivos repetitivos son la pesadilla de la vida bien vivida. Tomando los pasos de esta tabla puede ayudar a abordar los malos hábitos de frente.

Hábito	Respuesta sana
Deja de ser enojado!	La ira es una emoción primitiva orientado a la lucha o huida reacción de estrés. Reducir la cantidad de tiempo que pasa sensación hostil.
Anímate, nunca puede suceder!	Comience a buscar el lado bueno de la vida. Encontrar la alegría en cosas comunes. Don&perder el tiempo rsquo-t en la negatividad.
¡Consigue una vida!	Participar en actividades con otras personas es bueno para usted. Tener una variedad de actividades para caer de nuevo puede reducir la impacto negativo de los tiempos difíciles.
Recortar los hábitos nocivos	Hábitos como beber en exceso o fumar, especialmente cuando ellos&rsquo-re conectado a la sensación de baja, son muy destructiva. Obtener ayudará a cambiar.