Cómo seguir los principios del tai chi
Tai Chi es más que sólo los movimientos y posturas. Al igual que con muchas disciplinas que se originaron en el Oriente, Tai Chi incorpora una filosofía junto con su práctica física. Los principios del Tai Chi en la lista siguiente te dicen cómo vivir en armonía en su mundo:
Video: Introducción al Tai Chi Chuan Estilo Yang - Movimiento Inicial - Por Jorge Beltrán
Ve más despacio. Este es el Gran Principio Último, porque se empieza a encontrar todos los beneficios del Tai Chi si vas despacio.
Video: Tai chi chuan for beginners - Taiji Yang Style form Lesson 1
Tómalo con calma. Forzando las cosas es una antítesis de Tai Chi. El estrés físico y mental hace que se tensan y obtener todas las formas mal.
Piense en las curvas. El movimiento en el Tai Chi es siempre curvada y circular, no lineal y lineal. Esto permite un movimiento fluya sin problemas a la siguiente y promueve un mejor flujo de su chi (energía).
Ser simple. Vivir plenamente. Vivir de forma natural. Y ser simple en su núcleo.
Hundirse más. En otras palabras, deje que sus rodillas se relajen y se doblan en la articulación. Este recinto ferial tiene, permite el flujo de energía de la tierra en su cuerpo, y le permite dominar a su oponente por conseguir debajo de su energía y de centro.
Balance de sus movimientos. Al igual que todas las cosas en el universo son recíprocas, Tai Chi es una de equilibrar sus movimientos - por ejemplo, hacia delante y hacia atrás, con carga de peso y no soportan peso, y alcanzar y tire hacia atrás. Esto se basa en la antigua filosofía china de Yin y yang, en la que todos los seres vivos están oponiendo pero complementarias.
Manténgase equilibrado. Tanto física como mentalmente, buen equilibrio es esencial para la buena Tai Chi - ya la vida.
Mover todo el paquete. todo el cuerpo, no sólo una muñeca o pierna, es una parte del movimiento de Tai Chi. Piense acción-reacción. Piense flujo.
Ir con el flujo. Piense suave como la seda. Moverse y pensar como si estuviera sobre ruedas. No herky-espasmódicos con descansos. Que corta en su flujo de energía.
Conservar las raíces. Siempre siente que está firmemente plantados en el suelo. Esto se aplica no sólo a Tai Chi, sino también a la vida - lo que más hay de nuevo?
En Los escritos de Chuang-Tzu, Chuang-Tzu ofrece una cita para vivir por: “Fluir con lo que pueda pasar y dejar que su mente esté libre: Manténgase centrado por aceptar lo que está haciendo. Este es el último “.