Siguiendo los principios del tai chi
Video: Tai Chi Chuan, Yang 24 Movimientos
Tai Chi no es sólo acerca de la movimientos (o formas), sino de la principios por el que la práctica de los movimientos. Si usted golpea ligeramente en los principios del Tai Chi adecuadamente, se descubre la quietud en el movimiento y, a su vez, la energía que fluye a través de su espíritu. Si no golpea ligeramente en los principios, Tai Chi se convierte en nada más que una serie de pasos de baile sin alma.
Ve más despacio. Este es el Gran Principio Último, porque se empieza a encontrar todos los beneficios del Tai Chi si vas despacio.
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Tómalo con calma. Forzando las cosas es una antítesis de Tai Chi. El estrés físico y mental hace que se tensan y obtener todas las formas mal.
Piense en las curvas. El movimiento en el Tai Chi es siempre curvada y circular, no lineal y lineal. Esto permite un movimiento fluya sin problemas a la siguiente y promueve un mejor flujo de su chi (energía).
Ser simple. Vivir plenamente. Vivir de forma natural. Y ser simple en su núcleo.
Hundirse más. En otras palabras, deje que sus rodillas se relajen y se doblan en la articulación. Este recinto ferial tiene, permite el flujo de energía de la tierra en su cuerpo, y le permite dominar a su oponente por conseguir debajo de su energía y de centro.
Balance de sus movimientos. Al igual que todas las cosas en el universo son recíprocas, Tai Chi se trata de equilibrar sus movimientos - por ejemplo, hacia delante y hacia atrás, con carga de peso y no soportan peso, y alcanzar y tire hacia atrás. Esto se basa en la antigua filosofía china del yin y el yang, en la que todos los seres vivos están oponiendo pero complementarias.
Manténgase equilibrado. Tanto física como mentalmente, buen equilibrio es esencial para la buena Tai Chi - ya la vida.
Mover todo el paquete. todo el cuerpo, no sólo una muñeca o pierna, es una parte del movimiento de Tai Chi. Piense acción-reacción. Piense flujo.
Ir con el flujo. Piense suave como la seda. Moverse y pensar como si estuviera sobre ruedas. No herky-espasmódicos con descansos. Que corta en su flujo de energía.
Conservar las raíces. Siempre siente que está firmemente plantados en el suelo. Esto se aplica no sólo a Tai Chi, sino también a la vida - lo que más hay de nuevo?
Al igual que las formas y nombres en Tai Chi, la lista de principios varía ligeramente dependiendo de la escuela, maestro o estilo. No hay lista de canciones se transmiten de generación en generación. Pero si se mira y escucha de cerca, se encuentra que el núcleo de cualquier conjunto de principios Tai Chi es idéntico.