¿Qué es el tai chi?

Tai Chi (pronunciado correctamente tie-Jee, pero a menudo oído que tie-Chee en Occidente) es un arte marcial antiguo centrándose en movimientos suaves y lentos que cultivan hacia adentro y se centran flujo de energía libre. Tai Chi - frente a la lucha contra las artes - quiere que usa su mente para enfocar y mover. Algunas personas incluso llaman Tai Chi una meditación en movimiento. Tai Chi tiene sus raíces en la taoísta (pronunciado Dow-ist) filosofía de la vida armoniosa.

Es posible que escuche el término la aptitud del mente-cuerpo para describir formas de movimiento como el Tai Chi, así como otras cosas como el yoga. Ese término es básicamente intercambiable con el descriptor consciente de. Aunque la definición de movimiento consciente está cambiando prácticamente todos los días, uno puede describir vagamente como un “ejercicio físico realizado con un profundo enfoque dirigida hacia dentro.” En otras palabras, de usar sus músculos, pero también involucrar a su mente.

Tai Chi es un miembro de la familia de las artes marciales, al igual que todas las otras prácticas en las que se dedican a la extravagante, combate los dientes de patadas. Todos ellos pertenecen a la familia llamada de Wushu, que básicamente significa “arte marcial” o actividades de autodefensa tradicionales practicadas con o sin armas. Otras formas de Wushu se remontan mucho más allá de Tai Chi. Si usted observa los movimientos de los que participan en una clase de Tai Chi (por ejemplo, el circuito, torso torneado, empujando la mano, y el levantamiento de la pierna), se puede ver el parecido con la lucha contra las artes marciales.

Video: Que es el Tai Chi Chuan? Capítulo I

Video: ¿Qué es el Tai Chi? Meditación en movimiento

Aunque algunas personas practican Tai Chi para perfeccionar estos movimientos (llamada formas), Para ganar fuerza interior, y para mejorar sus artes marciales de combate, la mayoría de la gente en la práctica West Tai Chi para la paz, la calma interior, el enfoque, la energía, el equilibrio, el alivio del estrés y control del cuerpo.