La manera de complementar su práctica de tai chi
Tratar o leer acerca de otras cosas pueden complementar su práctica para que su Chi Tai realidad se vuelve mejor. Echar un vistazo a los siguientes artículos, cualquiera de los cuales puede ayudarle a convertirse en un profesional más completo y mejor Tai Chi:
Leer un poco taoísmo: taoísmo (Dow-ISM) es la filosofía que subyace en Tai Chi, así como otras artes marciales chinas internas o prácticas espirituales y de salud, como el Qigong. Taoísmo, como una filosofía de ir sobre su vida, no es una religión (aunque puede ser una religión practicada en otras formas), y no pide que usted renuncia a sus creencias actuales. Este tipo de taoísmo es una manera de vivir en - y mirando - el mundo en armonía. Se aboga por la simplicidad y el desinterés.
Video: Tai Chi Chuan de 5 Secciones Mano Vacía estilo Yang
La comprensión de los principios básicos del taoísmo puede mejorar su práctica de Tai Chi, en particular una sólida comprensión del concepto de yin y yang.
Ver vídeos Tai Chi: Siempre se puede recoger más viendo otros maestros. Si decide estudiar con un profesor, los vídeos pueden ayudarle con lecciones de clase. Si se estudia por su cuenta, los videos pueden ayudar a ampliar su mundo con la instrucción adicional. Cada maestro tiene su propia manera de hacer las cosas. Tener la mente abierta a estas variaciones. Exponerse a ellos con mucho gusto. Sólo con una visión más amplia puede determinar lo que es mejor para usted.
Leer libros de Tai Chi: Los libros pueden ser un complemento valioso para su práctica, a pesar de saber todo lo que necesita de un libro es difícil. Sin embargo, los libros pueden ser grandes recursos y referencias a medida que avanza a lo largo del camino. Para empezar, echa un vistazo Tai Chi Para Dummies por Therese Iknoian (publicado por Wiley).
Video: Tai Chi (Práctica)
Ten cuidado en el vídeo: Así como ver deportes en la televisión puede ser una manera esclarecedora para recoger técnica - bueno y malo! - observación de sí mismo puede ser una revelación, también.
Intenta meditar: Meditación, de alguna manera, es una parte de toda buena clase o sesión de práctica de Tai Chi. ¿Qué pasa con las meditaciones sentados? Son otra faceta de una práctica y son algo que se puede tratar, aparte de su sesión de Tai Chi.
Practicar mentalmente: Los grandes atletas visualizar o ensayan mentalmente un juego o una técnica como parte de la formación. Puede hacer lo mismo. Comience relajando su mente con un poco de meditación. Entonces imagínese a sí mismo moviéndose a través de un movimiento de Tai Chi o forma.
Incursionar en otras artes marciales: La lectura de libros, estudiando con maestros de otros estilos de artes marciales, o incluso ver un par de películas de Jackie Chan (de verdad!) Puede mejorar su práctica y abrir su mente a las aplicaciones adicionales de sus técnicas de Tai Chi.
Aplicar los principios de Tai Chi a todo lo que haces: Hay oportunidades para poner un poco de práctica Tai Chi en prácticamente todo lo que haces. Aquí hay algunas formas físicas:
Hundir un poco y hacer un poco de respiración abdominal cuando se ve atrapado en una línea en la tienda de comestibles o banco.
Escribe Chi-Tai estilo. Agarre la pluma o un lápiz con la menor cantidad de fuerza necesaria.
Conducir en forma relajada en el volante en lugar de blanco-knuckling su camino por la carretera.
Tire de puertas abiertas desplazando su peso en lugar de tirar con los brazos.