¿Cómo elegir la mejor ubicación para los entrenamientos de cuerpo y mente
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clubes de salud y gimnasios no son los únicos lugares para tomar clases o conseguir más educación sobre la salud mente-cuerpo. Usted puede encontrar todas las diferentes maneras de ampliar su educación después de elegir su método. La siguiente lista le ofrece algunos de los lugares a los que puede encontrarse capaz de moverse con atención:
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Trabajando a cabo en el hogar: videos de instrucción y cintas pueden ayudarle a continuar sus rutinas de entrenamiento y aumentar su conocimiento sin aventurarse fuera de la casa.
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Trabajando a cabo en las clases: Muchos estudios, centros comunitarios y centros de educación para adultos ofrecen las tasas de abandono en o clases a corto plazo de cuatro a ocho semanas.
Usted puede simplemente pop por cuando se quiere conseguir un poco de instrucción personal durante una clase para asegurarse de que está avanzando en la dirección correcta, o para obtener un poco de motivación del grupo y el desafío. O una serie semanal de corto plazo le puede dar el empuje que necesita para el siguiente nivel.
Trabajando a cabo en los estudios de la especialidad: estudios de yoga tienden a tener su propio lugar que llaman hogar. A veces ellos también ofrecen métodos relacionados, tales como Pilates o Tai Chi Chuan.
Trabajando hacia fuera con un instructor privado: Algunos métodos, como Feldenkrais, Alexander, y Laban, requieren que los profesionales toman estudio en profundidad y aprendizajes completos de cientos de horas. Estos profesores suelen tener oficinas privadas para lecciones. Si hurgar un poco, usted puede incluso ser capaz de encontrar un maestro que puede ir a su casa y le dará instrucción privada - por una tarifa, por supuesto.
¡Se de mente abierta! Es posible encontrar una clase gratuita de Tai Chi o Chi Kung en un centro de alto nivel. No siempre tiene que ser una persona mayor a unirse a la clase. Comprobar los listados de los talleres en su periódico local.