10 Consejos sobre cómo encontrar el mejor maestro mente-cuerpo, una clase o de vídeo

El usuario no puede hacer clic con un maestro o médico en su viaje mente-cuerpo - no importa lo bueno que es el maestro - y si es así, es todo. Si no se siente bien cuando entras en un estudio o un club o si no consigue los Peluches de larga distancia de un video que acaba de hacer estallar en, termina acumulando polvo en su estantería.

Club, estudio o formación privada?

Para ayudarle a decidir qué tipo de centro de salud, la formación, o la instrucción se adapte a sus necesidades, evaluar las alternativas en la lista siguiente.

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• Club de salud: Un club de salud puede ser una gran opción para usted si usted quiere tener una clase en una instalación que te motiva a hacer otras actividades físicas.

• Estudio mente-cuerpo: Tal vez usted quiere un poco más tranquilo, con un enfoque real sobre el método específico que seleccione o en las actividades de la mente y del cuerpo en general.

  Entrenamiento personal: estudios de formación privada son pequeñas operaciones donde se reúnen con un instructor para una lección de uno-a-uno o una lección en grupos pequeños con dos o tres estudiantes.

• practicante o analista privado: Feldenkrais, Alexander, y Laban instructores pasan muchos cientos de horas de formación, como aprendiz, y obtener la certificación. Por lo que a menudo trabajan fuera de las oficinas privadas con los clientes, al igual que otros profesionales de la salud hacen.

Concentrarse en la ubicación correcta

Al igual que con cualquier esfuerzo de fitness dirigido a la mejora personal, si el lugar o maestro que elija no es conveniente, es probable que encontrar cada excusa en el mundo no ir allí.

Video: TIPS PARA SER UN MEJOR PROFESOR

Al considerar un club, estudio, o al instructor para su práctica mente-cuerpo, decidir sobre la hora del día que sea adecuado para practicar, y luego asegurarse de que la ubicación no es difícil de conseguir debido al tráfico en el momento de día en que planea hacer su sesión.

Elegir un método, el estilo o la filosofía

Asegúrese de que cuando comienza a llamar instalaciones o dejar caer en clubes o en estudios que describen a que su método, el estilo, o incluso la filosofía. Incluso puede que desee ver una clase o hablar con otros estudiantes.

Preguntar sobre la frecuencia de las clases

Tal vez usted quiere elegir el número de clases que se ofrecen y los tiempos se les ofrece, para que sepa que puede caer en casi cualquier día en el que se adapte a su horario. Asegúrese de que está satisfecho con la oferta y la frecuencia - y que todos los maestros en los momentos del día puede asistir también cumplen con sus expectativas.

Averiguar sobre la longevidad del club

Ciertamente, los estudios están surgiendo en todos los centros comerciales esquina en estos días - tal vez incluyendo una vuelta de la esquina de usted - y que pueden parecer inicialmente para ofrecer una gran comodidad. Sin embargo, se puede contar con el estudio para estar allí el próximo mes o el próximo año?

Evitar el pago de más de un mes a la vez. De esta manera, si el centro cierra sus puertas, de repente, no estará fuera mucho dinero.

instructores de la entrevista acerca de sus credenciales

Cuando se elige un médico, se puede ver en su grado. Incluso cuando se elige un instructor de grupo de ejercicio, a menudo se puede preguntar acerca de la formación o los certificados de que él o ella puede tener. Este material mente-cuerpo es un paquete completamente diferente, en parte porque algunos de ellos es tan viejo y algunos de que es así, bueno, nueva, y en su mayor parte certificaciones y protocolos de entrenamiento no están estandarizados.

Averiguar lo que un medio de certificación

En primer lugar, la mayoría de los métodos - sobre todo los primeros clásicos y las artes chinas - en verdad no tienen certificaciones. Los maestros del surtidor nombres como “entrenado con el Maestro Swami ABC o XYZ”, que puede llevar a una gran cantidad de peso - si sabe quién es el maestro.

Pero, como certificaciones comienzan a desarrollarse en áreas como el yoga, no hay normas existen cubierta:

Lo que alguien tiene que aprender o ser capaz de hacer para decir que están “certificadas”:

Se certifica que el instructor mente-cuerpo?

Por supuesto, es posible que escuche a alguien decir que están “certificadas”, pero en la actualidad, ya que muchos métodos de cuerpo y mente no han reconocido las normas, se debe probablemente sólo sopesar que junto con el paquete completo de la experiencia. Por lo menos, eso significa que el instructor ha preocupado lo suficiente como para tomar algunos talleres y fomentar su educación.

¿El instructor tiene la certificación de la aptitud-líder o un título relacionado?

Los grupos legítimos que certifican instructores de fitness - Consejo Americano de Ejercicio (ACE), el Colegio Americano de Medicina Deportiva (ACSM), National Strength and Conditioning Association (NSCA), por ejemplo - requieren una amplia gama de conocimientos de la anatomía y fisiología básica, como así como cierta experiencia docente.

Así que tener una de esas certificaciones puede ser útil, pero ciertamente no es necesario para la enseñanza de algunos de los métodos de cuerpo y mente. Algunos instructores pueden realmente tener un título universitario en un campo con la salud o relacionados con el fitness, o incluso avanzados grados, que pueden ser igual de bueno o incluso mejor que una certificación.

Es el instructor de un profesional de la salud?

En realidad se puede encontrar, por ejemplo, una enfermera, quiropráctico o fisioterapeuta enseñar algunas de estas clases. Que sin duda significa que la persona ha tenido más instrucción en profundidad en la forma en que el cuerpo se mueve y reacciona, al menos físicamente, y podría ser una ventaja para la seguridad, especialmente si usted tiene alguna necesidad especial, como una lesión, enfermedad crónica, o otra discapacidad.

¿El instructor de cumplir con ciertos estándares?

Aunque muchos programas de cuerpo y mente no tienen normas reconocidas, hay ciertas cualidades de un maestro competente y la forma en que él o ella da instrucciones a una clase que se puede mantener un ojo hacia fuera para. Éstas incluyen:

• Lleva a cabo una evaluación adecuada de las capacidades físicas de un estudiante y la experiencia antes de enseñar nuevos movimientos o permitir a un estudiante en una clase.

• Evita los movimientos que pueden ser perjudiciales para los músculos, las articulaciones, los huesos o el corazón y los pulmones, y toma las necesidades de un estudiante individual en consideración acerca de lo que puede ser perjudicial.

Asegúrese de que el precio es correcto

Recuerde el dicho, “Se obtiene lo que se paga”? Eso ocurre con actividades de tipo fitness, donde su cuota también está pagando por los honorarios del instructor, y para el mantenimiento de un estudio de club o de. Es probable que no desea elegir un lugar - en especial en el teléfono - basada simplemente en tener el precio más bajo.

Sentarse en una clase

Ver a una clase puede ser útil para tratar de decidir si el método o el maestro es el adecuado para usted. Si una instalación no le permite ver al menos una clase antes de unirse - algunos incluso le permiten tomar su primera clase de forma gratuita - a continuación, es probable que desee reconsiderar. ¿Qué tienen que esconder?

Utilice videos de instrucción

Mira por casi las mismas cosas que haces para profesores y las clases. Credenciales y experiencia están siendo el número 1. Asegúrese de que un paquete de bio menciona fondo del instructor. Si usted puede pedir prestado o alquilar el video antes de comprarlo, tanto mejor. O asegurarse de que el minorista tiene una garantía de satisfacción garantizada de algún tipo que permite rendimientos o al menos los intercambios.

Saber cuándo se siente bien

Vuelve dentro de sí mismo para su decisión final. Si no se siente bien en su intestino, no lo haga.