¿Cómo lidiar con los antojos de hipoglucemia

Video: ¿Como eliminar la HIPOGLUCEMIA? - Medicina Bioenergética NOVOCEN

La hipoglucemia parece ser sobre todas las cosas que hipocresía tener. Pero a medida que avanza en su recuperación, sus sentidos, que había sido entorpecido por los condimentos artificiales y dulces, se despertará y descubrirá que usted está disfrutando de la comida más que nunca - y lo que es más, se le llena de buena salud. Utilice la información de la lista siguiente para ayudarle a vencer la tentación;

• Echarlo. Ir a través de sus armarios, despensas, nevera, y cajones de escritorio, y tirar cualquier cosa y todo en la lista de alimentos que debe evitar. Si necesita su solución favorita, usted tiene que entrar en su coche y conducir a la tienda, o hacer algo igualmente incómodo.

  Video: Importante tratar hipoglucemia

• Respirar. Al llegar fuertes deseos de comer algo no hypoglycemically-correcta, tomar en respiraciones vientre muy profundas. Continúa tomando en respiraciones profundas del vientre hasta que se disipe antojo. Trate de respirar así durante al menos cinco minutos. No se desespere. No siempre será así.

• Bañarse. Ir a tomar un baño o una ducha. El agua puede ayudar a la energía estancada clara, y sumergirse en un baño caliente puede ayudar a relajarse. Para aliviar el estrés, verter aceites de lavanda y manzanilla en su baño.

• Beber. A veces es posible que tenga un yen para un determinado alimento, cuando en realidad tienes sed. En lugar de ceder a sus antojos de inmediato, tomar lentamente un vaso de agua. Espere al menos 15 minutos antes de decidir si se siente hambre o no.

  Video: Síntomas de una hipoglucemia

• Meditar. Pregúntese qué sensación que se está tratando de experiencia por el consumo de la comida se le antoja. ¿Comodidad? ¿Amor? Seguridad? Medite y llevar el sentimiento en ti. Visualizar un globo flotando por encima de su cabeza, y dejar que se expanda. Llenarlo con todas las sensaciones que desee, como la paz, la felicidad, o la curación. El globo está empezando a brillar como el sol. Ahora dejar que el estallido del globo, y dejar que su contenido en cascada hacia abajo en usted, llenando todas las células de su cuerpo. Deje que su cuerpo a absorber todo lo total y completamente.

  Video: Que dieta es buena para la hipoglicemia

• Visualizar. Imagínese a sí mismo feliz y saludable - libre de todas las adicciones a la comida. Imagínese lo que será la vida cuando se recupera. Piense en lo que obtendrá entonces, en lugar de cómo PRIVADO se siente ahora.

• Una pausa antes de ceder. No ceda a la tentación de inmediato. Negociar con uno mismo. Dígase a sí mismo: “Voy a comer en diez minutos o una hora y media” - y es mejor que significa! Utilizar el tiempo para averiguar lo que está detrás del impulso.

• Cambiar y unbait. Cambiar a algo que es similar, pero sin los efectos nocivos. Por ejemplo:

• Hacer su propio helado con crema, polvo de proteína, y un edulcorante alternativo, como la stevia.

• En lugar de refresco de cola, beber soda con limón.

• Si se muere por la suavidad fresca de helado o sorbete, hacer un delicioso batido de frutas. Utilizar cualquier fruta que te gusta. Recibe las frutas congeladas, así como otras nuevas y experimentar con el sabor y la textura. (Evitar un batido de frutas si precipita una caída de azúcar en la sangre).

• Hacer su propio chocolate con polvo de algarroba y edulcorantes alternativos.