Los alimentos potencialmente dañinos durante el embarazo
Si estás sano, cuando se está embarazada es probable que pueda comer con seguridad la mayoría de los alimentos que normalmente consume. No obstante, la siguiente lista contiene algunos peligros potenciales que merecen una mención:
Video: ¿Cómo identificar alimentos potencialmente dañinos en el embarazo?
Quesos de leche no pasteurizada o cruda: Los quesos elaborados a partir de leche no pasteurizada o en bruto pueden contener ciertas bacterias, tales como Listeria monocytogenes,, Salmonella y E. coli. Listeria, en particular, se ha relacionado con ciertas complicaciones del embarazo, como parto prematuro o incluso aborto involuntario.
Video: ALIMENTOS PROHIBIDOS EN EL EMBARAZO
Los mandatos de la FDA que todos los quesos se venden en los Estados Unidos ser elaborados con leche pasteurizada o de edad superior a los 60 días (lo que hace que la probabilidad de listeria extremadamente bajas), por lo que la mayoría de los quesos que compra en su mercado local son seguros. Sólo tienes que comprobar la etiqueta para estar seguro.
Crudos o muy raro carne: Tartare de filete o carne muy raro o cerdo pueden contener bacterias, tales como Listeria, o parásitos, tales como toxoplasma. La cocción adecuada mata bacterias y parásitos. En otras palabras, usted quiere que su comida para ser cocinados medio bien a bien hecho.
Video: Alimentos dañinos durante el embarazo
Hígado: Debido a que contiene cantidades extremadamente altas de vitamina A (más de diez veces la cantidad recomendada para una mujer embarazada), el hígado se consume en el embarazo temprano puede ser hipotéticamente relacionado con defectos congénitos.
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Consumir más de 10.000 unidades internacionales (UI) de vitamina A al día (la dosis diaria recomendada para las mujeres embarazadas es de 2.500 UI) estaba vinculado a defectos de nacimiento en un estudio. Los científicos no han demostrado de manera inequívoca este peligro, pero es posible que desee encontrar un sustituto para ese hígado-y-cebolla antojo en el primer trimestre. Y echa un vistazo a la etiqueta de sus vitaminas prenatales para asegurarse de que no está recibiendo demasiada vitamina A.