Relajarse en las tinas, jacuzzis, saunas, baños de vapor o calientes
Video: Relajamiento en saunas, jacuzzis y baños turcos durante el embarazo
El uso de tinas, jacuzzis, saunas, baños de vapor caliente o durante el embarazo puede ser riesgoso debido a las altas temperaturas involucradas. En animales de laboratorio, la exposición a altos niveles de calor durante el embarazo se ha sabido para causar defectos de nacimiento o aborto involuntario.
Los estudios con seres humanos sugieren que las mujeres embarazadas cuyas temperaturas corporal central aumentando significativamente durante las primeras semanas de embarazo pueden soportar un mayor riesgo de aborto espontáneo o bebés que tienen con defectos del tubo neural (espina bífida, por ejemplo).
Sin embargo, los problemas suelen ocurrir sólo si la temperatura del núcleo de la madre eleva por encima de los 102 grados Fahrenheit (o aproximadamente 39 grados centígrados) durante más de diez minutos durante las primeras siete semanas de su embarazo.
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Muchas mujeres preguntar acerca de limitarse a tomar un buen baño caliente relajantes. En general, sumergirse en un ambiente cálido y relajante baño está bien durante el embarazo. Sólo asegúrese de que la temperatura del agua no es demasiado alto, por las razones que acabamos de mencionar.
El sentido común sugiere que después del primer trimestre, de vez en cuando usando jacuzzis, saunas y baños de vapor por menos de diez minutos es probablemente bien. Sin embargo, no olvide beber mucho líquido para evitar la deshidratación. Más tarde en el embarazo, jacuzzis y saunas están bien, pero limitan su tiempo de unos 10 minutos.