Preparar su cuerpo para el parto

Video: Tips para Embarazadas - ¿Cómo prepararse para un Parto Natural? | Mundo Mom

Una de las mejores maneras de conseguir listo para el parto mismo es mediante el ejercicio durante el embarazo. Cualquier persona que le dice que el parto es una brisa no es ser muy honesto con usted. El parto es difícil, y no quieren acercarse a él sin estar físicamente listo.

Tener una entrega menos complicado

Varios estudios han demostrado que las mujeres que hacen ejercicio tienen menos complicaciones durante el parto, incluyendo casos de intervención fetal a causa de la frecuencia cardíaca fetal anormal, partos con fórceps (En la que una gran herramienta de pinzas como ayuda al bebé a salir), y partos por cesárea (En la que el bebé se elimina quirúrgicamente del útero). Las mujeres que hacen ejercicio durante el embarazo también tienden a necesitar menos medicamentos para el alivio del dolor.

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Pasar menos tiempo en el trabajo

De acuerdo con un estudio realizado por el Dr. Clapp, el trabajo es significativamente más corto (en alrededor de un tercio) para las mujeres que hacen ejercicio regularmente durante el embarazo, que a un grupo de control formado por mujeres físicamente activas que no continuaron ejercicio durante el embarazo.

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Además, los bebés de las mujeres que hacen ejercicio regularmente durante todo el embarazo nacen unos cinco días antes que los de las mujeres que no hacen ejercicio, por lo que el embarazo mucho más corto (y cinco días es realmente un gran problema cuando estás en el tercer trimestre).