Signos para dejar de hacer ejercicio durante el embarazo
El ejercicio durante el embarazo tiene muchos beneficios: la salud en general, ayudando a ganar el peso adecuado, y el establecimiento de una rutina que se puede mantener incluso después de tener el bebé. Aunque hace ejercicio, estar al tanto de los siguientes indicadores que usted está trabajando demasiado duro. Si experimenta alguno de estos síntomas, deje de hacer ejercicio y llame a su proveedor de atención médica:
Las contracciones: Las contracciones son un signo positivo sólo si estás dentro de una semana o dos de su fecha de vencimiento. De lo contrario, las contracciones pueden indicar un parto prematuro.
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Mareo: Esto podría ser una señal de anemia (Conteo de células rojas de la sangre baja que resulta en debilidad y fatiga).
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disnea: disnea es respiración anormal o incómodo durante el ejercicio. Si experimenta disnea, es posible que tenga dificultad para respirar antes de hacer ejercicio, respiración rápida y superficial, en cualquier momento, o toser en cualquier momento.
Dolor de cabeza: Aunque muchas mujeres embarazadas informan de un aumento de dolores de cabeza durante el embarazo (a menudo provocada por la fatiga y el estrés), si se produce un fuerte dolor de cabeza o una menos severa que no parece que se vaya, en contacto con su proveedor de atención médica. Los dolores de cabeza pueden ser una señal temprana de preeclampsia (Inducida por el embarazo presión arterial alta).
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Aumento de la hinchazón en las piernas: Esto podría ser un signo de preeclampsia, que se caracteriza por hipertensión arterial y la retención de líquidos y puede ser bastante grave. También puede indicar La trombosis venosa profunda, un coágulo sanguíneo que se forma en una vena.
Debilidad muscular: debilidad muscular puede tomar un par de diferentes formas: la debilidad de todo el cuerpo (en el que se siente débil todo) o debilidad muscular específico (como el brazo derecho o izquierdo de su cuerpo).
sangrado y / o pérdida de líquido amniótico dentro de la vagina: Las fugas de sangre o de otros fluidos puede ser el resultado de varias complicaciones, incluyendo placenta previa (en el que la placenta, el órgano que crece en el útero para proporcionar los nutrientes para el feto y eliminar sus residuos, los bloques de la totalidad o parte del cuello del útero), placenta desprendimiento (Separación de la placenta del útero antes de la entrega de su bebé), parto prematuro y aborto involuntario.
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No se puede sentir el movimiento del bebé: Si usted ha sentido los movimientos (estos por lo general comienzan entre los días 18 y 22 de semanas), y luego se detienen, su bebé puede estar experimentando problemas. Tenga en cuenta, sin embargo, que su bebé será probablemente la calma durante el ejercicio, pero usted debe comenzar a sentir el movimiento otra vez de 20 a 30 minutos después de dejar.