El ejercicio ayuda a recuperarse después del parto
Video: Ejercicio para recuperar los órganos internos tras el parto 01
Los estudios muestran que las mujeres que hacen ejercicio durante el embarazo tienen un tiempo mucho más fácil volver a su peso y tamaño previo al embarazo que las mujeres que no hacen ejercicio durante el embarazo. Además, tener un embarazo ajuste también se pone de pie y de forma más rápida después del parto y ayuda a que se arruga en el ejercicio de su bebé cada vez mayor en sus brazos.
Video: Cuánto tiempo se debe esperar para hacer ejercicio después del parto
La recuperación rápida
Los bebés no le dan mucho tiempo para recuperarse de su embarazo. Tienen necesidades, y quieren satisfacer esas necesidades ¡ahora! Con el fin de hacer un trabajo bang-up como una nueva madre, tiene que estar arriba y fuera de la cama lo más rápido posible, y hacer ejercicio a través de su embarazo es sólo la forma de hacerlo. No sólo las mujeres que hacen ejercicio durante el embarazo tienen trabajos y entregas más cortas, pero también volver a sus vidas más rápido que las mujeres que no han ejercido.
Video: Dieta y ejercicio después del parto
Volviendo a su peso antes del embarazo
El ejercicio durante el embarazo ayuda a mantener la cantidad de peso que aumente en un nivel saludable. La investigación también muestra que las mujeres que se convierten o mantenerse en forma durante el embarazo tienen menos peso que perder después de que ofrecen y por aquellas mujeres encuentran que el peso que hacen ganancia sale más fácil y rápidamente de lo que hace por sus homólogos nonexercising. Y dado que la incapacidad para perder peso es una de las dos principales quejas de las madres (el otro es la falta de sueño), esta es una buena noticia.
Llevar a su bebé
¿Alguna vez ha levantado un saco de 10 libras de patatas fuera de la pantalla en el supermercado y apenas ha podido llevarlo a su carrito? Su bebé va a pesar casi tanto como la bolsa de papas al nacer y superará rápidamente que el peso a medida que crece. Ejercer ahora le da tiempo para fortalecer los brazos, la espalda, las caderas y las piernas para que pueda arrastrar junior alrededor con facilidad.