Ten no-cocinero, aperitivos bajos en azúcar

Si usted tiene prisa, puede ser difícil llegar a una merienda saludable en lugar de uno que se carga con el azúcar y los productos químicos. Aquí está una lista de diez bocadillos saludables que usted no tiene que cocinar, por lo que se puede agarrar, engullir, y vaya:

• Lata de atún baja en sodio en agua

• El apio barco lleno de mantequilla de maní o ensalada de pollo

• La leche de coco (sin azúcar) con una cucharada de proteína de suero

• Pepinos o pimientos con salsa

• Taza de queso cottage o yogur griego

• Mitad de una manzana cubierta con (real) de mantequilla de maní, mantequilla de almendras o queso

• Puñado de frutos secos

• Huevo duro

• rollo de lechuga rellena de pechuga de pavo en rodajas

• placa de verduras crudas y hummus

Mantener algunos de estos bocadillos prepped en su refrigerador o la despensa para que estén listos para agarrar cuando es hora de la merienda. Puede también parte alguna en los recipientes de almacenamiento de vidrio para llevar con usted al trabajo o cuando estás en la carrera.