Ayudar a los demás con la ansiedad
Ayudar a los demás con un problema de ansiedad es una experiencia común en la vida. Cuando un padre nota vacilación y duda en la respuesta de su hijo a nadar en el agua o frente a un perro, esto realmente puede ayudar en la gestión de esta experiencia del día a día para el niño. Un compañero de trabajo puede ser un excelente soporte para alguien que está experimentando el estrés de tareas adicionales. respuestas de ansiedad normales conducen a un repertorio de respuestas para los comportamientos de adaptación y maduración.
Un niño, vacilante al principio, aprende a abrazar nuevas experiencias, diferentes actividades o nuevos amigos, una vez que se anima. A veces, respondiendo miedo se convierte en un comportamiento aprendido en más de protección contra las familias o comunidades.
Hay una curva de aprendizaje para los niños que salen de un entorno sobreprotector en las etapas del grupo de aumento y la participación social. días de transición ayudan a los niños pequeños para adaptarse a las separaciones graduadas de sus padres en el cuidado de niños, preescolar y hasta los primeros días en la escuela primaria. El niño está aprendiendo a confiar en otros adultos, para socializar con otros niños, y para crecer a través de nuevas experiencias de aprendizaje y el juego que finalmente construye amistades.
Video: Como ayudar a una persona con ansiedad
Un trabajador de cuidado de niños experto, maestro o entrenador deportivo puede identificar aprehensión e incertidumbre en los niños a su cuidado, y proporcionar oportunidades de crecimiento que serán de importancia para toda la vida.
Es mejor para alguien que experimentan ansiedad y aprender que pasa, en lugar de ser un exceso de protección padre o amigo rescatar a la persona de una experiencia de aprendizaje adaptativo. Si los comportamientos de ansiedad impulsada están impactando en la vida del día a día de una persona en un sentido generalizado, la necesidad de una respuesta cuidado experto se vuelve muy clara.
Video: Cómo curar la ansiedad
Mientras que los trabajadores de la salud con experiencia están capacitados para planificar el grado de intervención requerida, un adulto que ayuda a otro adulto que parece estar luchando con la ansiedad tiene que ser inclusiva y solidaria como una primera respuesta. Esto permitirá a la persona que ayuda a escoger el momento apropiado, la forma correcta y palabras cuidadosamente elegidas para destacar cómo la ansiedad está impactando en el comportamiento de su amigo.
Los dos comportamientos que denotan la ansiedad más que nada son: buscando la seguridad por una persona ansiosa de evitar otros- o usar como un comportamiento seguro. Cuando un amigo se sobre-haciendo en la búsqueda de tranquilidad sobre su trabajo, sus relaciones u otros aspectos de su experiencia, esto elevará una señal de alarma en el amigo o socio que los conoce bien.
Hay pasos que puede tomar para ayudar a un amigo en la reducción de su sensibilidad a la ansiedad. Esto implica hacer frente a situaciones que poco a poco han sido persistentemente evitando, de una manera paso a paso. Por ejemplo, sentirse cómodo en ir a un cine cuando el espacio cerrado en el podría ser el detonante de un ataque de pánico. Ante el temor de que el resultado, la persona evita cada vez va a un cine solo.
La evitación y la tranquilidad son la búsqueda de comportamientos de seguridad ansiedad que impiden a una persona alguna vez la sensación de que podían superar su ansiedad. El comportamiento de seguridad de la evitación podría parecer ser una estrategia útil cuando, de hecho, se crea más ansiedad y priva a la persona de la oportunidad de demostrarse a sí mismos que pueden manejar las circunstancias anteriormente temidos.