Hacer frente a la ansiedad durante el molinero prueba de analogías
Si estás ansioso por tomar el MAT, recuerde que la sensación de ansiedad es normal. Esto significa que se preocupan por su resultado en la prueba de Miller analogías. Para tomar pruebas de ansiedad en realidad puede ser una buena cosa - que puede inspirar a trabajar más duro.
Usted debe respetar la MAT. No es un juego de niños, por lo que la preparación es una buena idea. Pero si se siente muy ansioso o si ha tenido problemas con los nervios durante pruebas similares, es posible que desee tomar medidas más fuertes.
Controlar su ansiedad durante el MAT
La ansiedad antes de la prueba a menudo se evapora cuando la verdadera prueba se abre en la pantalla del ordenador y el cerebro se pone en marcha para resolver las analogías. Sin embargo, algunas personas sienten ansiedad durante la prueba real también. Si usted experimenta un ataque de nervios, siga estos consejos:
Aceptar su ansiedad. La lucha contra su cuerpo y gritando a sí mismo a calmarse probablemente no es una gran idea. Si estás ansioso, estás ansioso. Reconocerlo.
Toma un respiro. La respiración profunda puede no desaparecer por completo su ansiedad, pero ayuda, y se mantiene oxígeno que va al cerebro, lo cual es bueno!
Centrarse en la cuestión delante de usted y su técnica para resolverlo. Hacer algo con su lápiz. Mantenerse fuerzas activas sus pensamientos lejos de la ansiedad y en algo productivo.
Video: Video 2 Explicación de analogía 1
Utilizar la auto-charla positiva. Ser negativo no ayudará a sentirse más tranquilo, pero diciendo frases alentadoras a sí mismo, como “Usted puede hacer esto,” puede ayudar. Trátese como lo haría con un amigo de ansiedad en la misma situación. ¿Qué le dirías a tu amigo? También, recuerde que usted ha preparado de forma inteligente para la prueba.
Mantener la atención durante la prueba de MAT
Si usted está teniendo problemas para concentrarse y su mente comienza a vagar durante la prueba, trate de no te rindas. Volver a la pregunta delante de usted y hacer algo activo. Está bien si su atención se desvía - acaba de ponerse a sí mismo y volver a la pregunta.
Video: Razonamiento Verbal Ejercicios Resueltos - examen ENES, SENESCYT, SNNA
Prepare su cuerpo y la mente para la prueba de MAT
La expresión “Una onza de prevención vale una libra de cura” no es una frase vacía. Tomando varias pruebas de la práctica bajo condiciones de prueba realistas va un largo camino hacia la reducción de la ansiedad y el aumento de su poder de enfoque. Además de centrarse en su preparación mental, teniendo cuidado de su cuerpo es una buena idea, ya que su mente y el cuerpo están estrechamente vinculados. Pruebe cosas como:
La práctica de ejercicio aeróbico
Comer alimentos integrales
mantenerse hidratado
Tomando tiempo para la relajación, los amigos y familiares
A pesar de su preparación MAT es importante, que va a hacer mejor en la prueba si usted está llevando una vida sana y equilibrada, lo mejor que pueda. Tanto su cuerpo y mente se lo agradecerán!