¿Cómo elegir los mejores zapatos para caminar para usted
Caminar requiere poco más que un buen par de zapatos para caminar. El par de zapatos ayuda a prevenir lesiones, mejorar el rendimiento, y que estés cómodo para un máximo de 1.000 millas.
Zapatos para caminar en general tienen buena absorción de impactos en los talones y en las puntas de los pies. Son un poco más rígido y más favorable que los zapatos para correr, aunque tienen una parte delantera del pie muy flexible (portada del zapato) para permitir la curvatura natural del pie. Cuentan con biselado, o ligeramente en ángulo, los talones para permitir un rodillo liso del talón a la punta del pie. Más allá de estos rasgos básicos, buscar un calzado que se adapte a sus necesidades en términos de tipo de pie, los patrones de lesión, el kilometraje, la velocidad y la superficie para caminar.
Un buen par de zapatos para caminar por lo general se ejecuta en cualquier lugar entre $ 50 y $ 100. El precio depende de la marca, las características y estilo. Revisar la Road Runner Sports catálogo, que ofrece precios competitivos y una amplia selección de tanto correr y zapatos para caminar.
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Encontrar un zapato para que coincida con su tipo de pie
Conocer su tipo de pie y tener un conocimiento básico de la terminología de zapatos debajo de su correa debe ayudar a determinar el tipo de zapato que es mejor para usted. Siempre se debe probar en cualquier zapato para un ajuste y comodidad antes de comprar.
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pronators (Los que tienen pies planos y poco o ningún arco) debe buscar un zapato de control de movimiento. También deben buscar una, zapato recta tablero-durado, que proporciona soporte para la parte interna del pie y por lo tanto se evita el uso excesivo del borde interior de su pie. Pronators también deben buscar un contador de talón reforzado para el control y la estabilidad. palas resistentes y correas de estabilidad también pueden ayudar a prevenir el rollo hacia adentro. Los zapatos con exceso de relleno pueden exagerar la pronación, por lo que evitarlos.
supinadores (Aquellos con altos arcos) deben buscar una mayor estabilidad y un calzado cuya suela exterior, plantilla y suela intermedia están diseñados para absorción de golpes extra. Slip-durado, zapatos curvas son probablemente la mejor opción, porque supinadores tienen los pies tan rígidos. Comprar zapatos con material reforzado alrededor de los tobillos y los contadores de talón firmes para una máxima tobillo y el talón de apoyo. una mayor amortiguación debajo de la bola del pie ayuda a aumentar la comodidad.
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Aquellos con pies neutros puede usar casi cualquier tipo de calzado y garantizarse de un apoyo eficaz y comodidad, pero es posible que los zapatos que tienen una forma curvada encajan mejor. Incluso si sus pies son neutros y no tiene problemas de lesiones, no escatimar en las características básicas de zapatos para caminar.
Teniendo en cuenta el kilometraje, velocidad y área de tránsito
Caminantes que un promedio de más de 30 millas a la semana y / o que caminan por la velocidad debe buscar alto rendimiento zapatos para caminar. La mayoría de las principales marcas zapatos para caminar son los zapatos de alto rendimiento. Estas marcas incluyen Nike, Reebok, Saucony, New Balance, Asics, y Adidas.
Esto es lo que debe buscar en un zapato de alto rendimiento:
El peso ligero
Un montón de características adicionales especializados, para mejorar la estabilidad, amortiguación y absorción de impactos, contadores de talón reforzado como, correas de estabilidad, y la entresuela de alta tecnología y los materiales de la plantilla
Las plantillas removibles con un poco de ayuda de arco.
Amortiguación que es firme y elástica pero no tan movedizo como gelatina.
una mayor amortiguación, especialmente en el talón y la planta del pie.
La flexibilidad que coincide con la curva natural del pie.
parte superior robustos, generalmente hechas de malla de nylon.
D-ring sistema que permite a los patrones cordón variables, lo que significa que los ojales están situados a diferentes distancias del centro de la zapata de cordón.
Si lo hace la mayor parte de su caminar en los senderos o terreno rocoso, pendiente, desigual, un zapato o bota de senderismo es una necesidad para la tracción y protección para los pies. zapatos para caminar han añadido soporte para el tobillo y el talón, suelas resistentes y bandas de rodadura, y parte superior de cuero.