Fuentes sorprendentes de los principales factores desencadenantes de ibs

Sensibilidad a los alimentos y los factores desencadenantes del IBS son difíciles de evitar cuando los ingredientes problemáticos esconden en lugares que nunca esperaría encontrarlos. ¿Cómo se puede eliminar algo de su dieta cuando ni siquiera sabe que está en su comida? Gritando “¡Sal, sal, dondequiera que estés!” No funciona en los alimentos, por lo que este apéndice le ayuda a descubrir algunos de los rincones secretos de azúcar, gluten, lactosa y caseína.

Sussing azúcar oculto

Si la eliminación de azúcar de su dieta es importante para su tratamiento individualizado SII, es necesario saber dónde se esconde todo el azúcar. Los fabricantes de alimentos envasados ​​se han conocido el uso de diferentes tipos de azúcar en sus brebajes dulces para difundir los ingredientes azucarados en toda la lista de ingredientes.

El primer ingrediente en la lista de etiquetas es el ingrediente más importante en el producto. Pero si los fabricantes incluyen azúcar a través de muchos ingredientes diferentes, que pueden ser capaces de cargar el producto con azúcar y sin haberle avisado a los lectores de etiquetas ocasionales que suponen que si el azúcar era el ingrediente principal, sería la primera en la lista.

Para cazar a todo el azúcar en su despensa, revisar sus etiquetas cuidadosamente para estas otras palabras:

• amasake

• azúcar de manzana

  Video: 7 razones por las que se puede inflamar tu estómago

• azúcar de Barbados

• corteza de azúcar

• malta de cebada o jarabe de malta de cebada

• Azúcar de remolacha

• jarabe de arroz integral

• El azúcar moreno

• El jugo de caña o azúcar

• carbitol

• alimentos caramelizadas

• colorear Carmel

• azúcares Carmel

• zumos de frutas concentrados

• edulcorante de maíz o jarabe

  Video: Mod10 CRIM02 2015

• fecha de azúcar

• Dextrina

• Dextrosa

• diglicéridos

• disacáridos

• D-tagalose

• jugo de caña evaporado

  Video: Factores Desencadenantes del ASMA Opcion4

• cristales Florida

  Video: Cinco Causas de Suicidio

• Los fructooligosacáridos (FOS)

• Fructosa

• concentrado de jugo de frutas

• galactosa

• glucitol

• Glucoamine

• gluconolactona

• La glucosa, polímeros de glucosa, o jarabe de glucosa

• glicéridos

• Glicerina

• Glicerol

• Glicol

• hexitol

• Jarabe de maíz con alta fructuosa

• Miel

• Inversol

• El azúcar invertido

• isomalt

• Lactosa

• levulosa

• azúcar de la luz o Lite

• malitol

• maltodextrina

• Cebada malteada

• Las maltodextrinas

• maltodextrosa

• Maltosa

• maltas

• manitol

• manosa

• miel de maple

• Celulosa microcristalina

• Melaza

• monoglicéridos

• monosacáridos

• néctares

• pentosa

• polidextrosa

• polyglycérides

• Azúcar en polvo

• jugo de pasas de uva

• jarabe de pasas de uva

• Azúcar en bruto

• jarabe de arroz ribosa

• malta de arroz

• arroz azúcar o edulcorantes

• sólidos de jarabe de arroz

• sacáridos

• Sorbitol

• Sorgo

• Sucanat o sucanet

• sacarosa

• Caña de azúcar

• trisacáridos

• Azúcar Turbinado

• azúcar sin refinar

• azucar blanca

• xilitol

• Zylose

Llegar al gluten

Evitar el gluten es una necesidad para las personas con enfermedad celíaca, pero también es una gran pauta a seguir si usted tiene síntomas de SII que haya asociado con cualquier cosa en la lista siguiente.

Nunca el miedo, si usted descubre que su producto favorito en esta lista. Puede encontrar versiones libres de gluten de muchos productos en las tiendas libres de gluten y en línea.

• Cerveza

• Pan y pan rallado

• Galletas

• Cereal

• hostias

• Galletas, pasteles, magdalenas, rosquillas, bollos, pasteles, masa de pasteles, brownies, y productos horneados

• pan de maíz

• galletas

• picatostes

• Salsas, salsas y roux

• Imitación marisco (por ejemplo, cangrejo)

• Regaliz

• Adobos (especialmente teriyaki)

• Pastas

• Corteza de pizza

• galletas saladas

• Salsa de soja

• Relleno

Excavar para la lactosa disfrazada

Es posible que tenga una reacción SII a la lactosa y los productos lácteos sin importar si usted está oficialmente intolerantes a la lactosa. Vuelva a comprobar sus etiquetas de los alimentos en busca de signos de lactosa, como la leche, suero de leche, la crema y sólidos de leche, y cuidado con los siguientes alimentos:

• Galletas

• caramelos

• Cake (especialmente de la torta que contiene relleno de crema)

• Queso

• Chocolate

• Crema

• Helado

• puré de patatas instantáneo

• Mayonesa

• Leche

• Mantequilla de maní

• Algunas pastillas farmacéuticas

• Aderezo para ensaladas

• Yogur

Se pone al corriente a la caseína

Caseína es una proteína que se encuentra en todos los tipos de leche y se utiliza como aglutinante en muchos alimentos. También se utiliza en la producción de plásticos, esmalte de uñas, pintura, pegamento y cosméticos. Algunos alias de caseína que puede encontrar en las etiquetas de los alimentos incluyen sólidos de la leche, caseinato de sodio, caseinogen, y dounseinate. Además, se suelen encontrar caseína en los siguientes alimentos:

• esmaltes de panadería

• Mentas para el aliento

• salchichas de pollo

• blanqueadores de café / cremas

• Cereales fortificados

• salchichas

• polvos para bebidas ricas en proteínas

• Helado

• Las fórmulas para lactantes

• fiambres

• barras nutritivas

• patés

• Carnes procesadas

• aderezos para ensaladas

• Productos de soya

• salchichas de Viena

• crema batida