Los factores que la ganancia de peso rápida

El aumento de peso no siempre depende de la dieta, los genes, o la falta de ejercicio. Otros factores como dejar de fumar y tomar medicamentos puede causar un aumento de libras no deseados, no importa cuánto usted cumple con una dieta.

Es posible que aumente hasta 10 libras al dejar de fumar, pero la mayoría de la gente volver a su peso normal al final de un año. La ganancia, de acuerdo con la investigación, parece ser debido al consumo de calorías adicionales en el primer mes después de que cierre y picos en alrededor de seis meses. Aunque no está claro por qué dejar de fumar conduce al aumento de peso, lo más probable es que la nicotina alguna manera aumenta la tasa metabólica y dejar de fumar lo baja.

Cuando los investigadores siguieron a 9.000 mujeres durante dos años, encontraron que los fumadores que dejan de fumar y añaden una a dos horas de actividad física vigorosa cada semana promediaron un peso de 4 libras con ganancia ex fumadores que no hacían ejercicio en promedio una ganancia de 8 1/2 libras . Aún más beneficioso estaba ejerciendo dos o más horas por semana.

fumadores ligeros tuvieron una ganancia promedio de sólo 3 libras, y los fumadores pesados ​​ganaron 6 libras. En comparación, la luz fumadores que dejan de fumar, pero no cambió su nivel de actividad se 5 libras en promedio, y los fumadores pesados ​​cerca de 9 1/2 libras. Mientras tanto, las mujeres que siguieron fumando todavía ganaron, también: alrededor de una libra durante el estudio.

Si usted encuentra que usted está ganando peso en un medicamento a largo plazo que su médico le ha recetado a usted, discutir la posibilidad de cambiar a una marca diferente. Los medicamentos tienen efectos secundarios diferentes, incluso si son de la misma clase o familia, por lo que su médico puede ser capaz de encontrar uno que funcione mejor para usted. Los medicamentos que aparecen en la siguiente tabla están fuertemente asociados con el aumento de peso.