Considere las dietas de comida de planta comercial para la pérdida de peso saludable

programas de pérdida de peso basado en planes de alimentación pueden ser buenas opciones para las personas que tienen problemas para ajustarse a un plan de dieta por su cuenta. El Diario de la Asociación Médica de Estados Unidos ha llegado a la conclusión de que la estructura de los programas comerciales da algunas personas que hacen dieta una ventaja que resultó en una mayor pérdida de peso que hacen dieta que asistieron a programas de autoayuda.

Video: DIETA SALUDABLE PARA PERDER PESO

programas basados ​​en la comida ofrecen una variedad de servicios, desde alimentos especiales y dietas diseñadas a medida y programas de ejercicios a sólo líquidos. Tener tantas opciones puede ser confuso, sin embargo - y sentado en la oficina de un reclutador de uno de estos programas puede ser intimidante. (Los reclutadores son vendedores, bien entrenados en el cierre de un acuerdo.)

Al evaluar cuidadosamente los programas de la dieta, se puede evitar la firma y luego no se presentó porque odias los alimentos que debe comer o porque el plan no proporciona suficiente supervisión.

• Jenny Craig, Inc: El programa se basa en el ejercicio, modificación del estilo de vida y una dieta baja en calorías. Se aconseja a los miembros de comer tres comidas y tres meriendas al día y aumentar la actividad física. alimentos envasados ​​preparadas se anima especialmente durante las fases iniciales de la pérdida de peso. Rápida pérdida de peso se recomienda. pérdida de peso esperada es de 1 a 2 libras por semana.

  Video: DESAYUNOS PARA BAJAR DE PESO

  Personal: dietistas registrados diseñar los programas y entrenados, personal no médico les administran.

  Disponibilidad: Los centros están ubicados en 46 estados y en Puerto Rico, Canadá, Australia y Nueva Zelanda. El programa se puede acceder a través de la Web.

  Video: Dieta saludable - 40 kilos menos

  Contacto: 11355 North Torrey Carretera La Jolla, CA 92038 hasta 7910, 800-597-JENNY http://jennycraig.com/.

• Controlador de peso: Las dietas son individualizados y se basan en un sistema de puntos basado en su peso actual en lugar de contar las calorías. Se puede elegir cualquier alimento que desea comer cada día, siempre y cuando no se pasa de su número específico de puntos. Se puede “ganar” puntos extra mediante el ejercicio. Comerciales de productos alimenticios vigilantes del peso se pueden comprar, pero son opcionales para participar en el programa. pérdida de peso esperada es de 1 a 2 libras por semana. Se recomienda el ejercicio, y se incluyen sesiones de terapia de grupo. modificación estilo de vida es un componente de la estructura general del programa.

  Personal: Los dietistas registrados, fisiólogos del ejercicio y psicólogos clínicos desarrollaron este programa. Los líderes (que son miembros de por vida) impartir el programa.

  Disponibilidad: En América del Norte, 20.000 reuniones semanales se llevan a cabo. Para encontrar una reunión, utilizar la función de buscador de reunión en el sitio web de Weight Watchers. Simplemente escriba su código postal para obtener una lista de lugares cerca de usted. Las reuniones en línea también están disponibles.

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  Contacto: 175 Crossways Park West Woodbury, NY 11797 800-651-6000 http://weightwatchers.com/.