Utilice la atención de ponerse en contacto con su yo observador

Video: krishnamurti-(23) Al observar con atención,el espacio entre el observador y lo observado desaparece

Su sentido de sí mismo, de lo que eres, es algo que la mayoría de la gente da por sentado. Es probable que piense en sí mismo como una entidad fija que pasa por el pensamiento del mundo, sentir y hacer las cosas. Pero, de hecho, su sentido de sí mismo es mucho más fluido. Por ejemplo, cuando estás perdido en un sueño o se cae en un profundo sueño por la noche, su sentido de sí mismo parece desaparecer por completo.

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En la atención, se llega a ver que una parte de ti es un observador o testigo de todo lo que piensa, siente y hace. Aunque Inglés no tiene una palabra para esta dimensión de sí mismo, se le puede llamar el yo observador ya que le permite observar y notar sus pensamientos, sentimientos y sensaciones corporales. Es una parte fundamental de su ser.

En última instancia, la gente disfruta de la atención, ya que permite que descansen en esta dimensión más profunda, siempre presente de sí mismos con una sensación de bienestar, la presencia, heartfulness, la atención y la observación de descanso. En este espacio interior, no se produce alrededor tan fácilmente por los altibajos de la vida.

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Usted tiene un lugar para retirarse a: un refugio. Un lugar dentro que nunca se ha tocado, no importa lo que haces, lo mal que eres o lo mal parecen estar pasando. El observador es sólo eso - sin juzgar viendo sus pensamientos, sentimientos, sensaciones corporales y su vida a su alrededor. Cuando das un paso atrás de sus pensamientos y emociones, estás dando un paso atrás en su pacífica, siempre presente auto observador.

Los principales beneficios de esta capacidad de observar sin juicio son: se siente más libre, más capaz de hacer frente a las dificultades y tienen un sentido profundo de conexión con uno mismo.