El modo de ser de la mente
el modo de ser es un estado de elevación y de apoyo de la mente que está siempre a su disposición, incluso en medio de la actividad ocupado. Puede estar en medio de un momento muy difícil en el trabajo y siendo muy consciente de su estado físico, emocional y psicológico de la mente - este estado es el modo de ser.
Aquí hay seis cualidades fundamentales del modo de ser de la mente:
Está conectado con el momento presente. Cuando estás en el modo de ser, usted es consciente del aquí y ahora. Usted no está pensando en el pasado o en el futuro. Estás viviendo un momento a otro, lo mejor que pueda.
Usted es no-lucha. Es menos orientado a objetivos. Con menos de un deseo ardiente para situaciones de cambiar. Se acepta como son las cosas antes de trasladarse a cambiar nada. Siendo el modo no significa resignarse a una situación menos que ideal, significa la aceptación activa de cómo son las cosas en este momento.
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Si estás perdido, la única manera de conseguir en cualquier lugar es saber dónde se encuentra para empezar. el modo de ser trata de reconocer dónde se encuentra.
Que está dispuesto a abordar las dificultades en lugar de evitarlos. Que está dispuesto a abrirse a las sensaciones o emociones dolorosas y desagradables sin tratar de huir de ellos. Usted entiende que para evitar una emoción sólo le encierra en ella con más fuerza.
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Al ver como pensamientos sólo pensamientos, no necesariamente hechos. A través de la atención, usted se da cuenta de sus pensamientos, pero no tome cada pensamiento como una verdad absoluta. El hecho de que usted puede tener el pensamiento ‘yo soy inútil’ o ‘soy un fracaso’ no significa que sea verdad - es sólo un pensamiento.
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Usted ve que los pensamientos son sólo sonidos e imágenes en la mente, no necesariamente verdadera realidad. el modo de ser es la conciencia acerca de los pensamientos y la capacidad de decidir si son útiles o no.
Experimenta la vida a través de sus sentidos. Experimenta la vida de una manera más sensorial, directa. Si se siente molesto, en realidad se siente la sensación física dentro de su cuerpo, tal vez como rigidez de los músculos en el pecho o el abdomen. Eres más capaz de escuchar a las personas cuando están hablando con usted. Ver todos los diferentes elementos de un espacio cuando se camina dentro de un edificio.
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De actuar conscientemente en lugar de forma automática. Usted es consciente y prestar atención a su experiencia de manera intencional, consciente en lugar de ser conscientes, automática y habitual. Estás más despierto a su experiencia de momento a momento.
Anote lo que se nota cuando usted lleva a cabo actividades de rutina en el modo de ser. Para ello, siga las principales cualidades de ser el modo descrito en la lista anterior. Sólo hacer lo mejor posible y ver qué pasa.