Cómo manejar las condiciones autoinmunes
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trastornos autoinmunes, como el lupus, la esclerosis múltiple y tiroiditis de Hashimoto, son mucho más frecuentes en las mujeres que en los hombres y tienden a darse en familias. A pesar de todas estas condiciones Mira diferente, lo que tienen en común es un sistema inmunológico hiperactivo que ya no puede distinguir entre “sí” de “no-yo”. Cuando esta reacción se desencadena, es difícil hacer que desaparece por completo, pero se puede hacer lo siguiente para modificar el curso de la enfermedad y minimizar cualquier daño:
Coma más alimentos anti-inflamatorios. Los alimentos como el pescado graso, un montón de verduras de colores brillantes, y los alimentos mínimamente procesados recorrer un largo camino hacia la desaceleración reacción exagerada del sistema inmunológico.
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Evitar el gluten. La investigación muestra que la continuación de comer sin gluten aviva el fuego de la inflamación en las personas con enfermedades autoinmunes y conduce a un mayor daño celular.
Ajustar las proteínas que consume. El ácido araquidónico, que sólo se encuentra en los productos animales, es inflamatorio. Menos de este ácido existe en la carne roja que en pollo y aún menos en el pescado, pavo y carne de cerdo.
Equilibrar sus hormonas. Si el estrógeno y la progesterona están fuera de equilibrio, empujan el sistema inmune reaccione en exceso en las mujeres que sufren de enfermedades autoinmunes. Trabajar con un médico holístico para bajar que el estrógeno!
Obtener el mercurio fuera de su vida. Mercurio en concreto se ha demostrado que estimulan el sistema inmunológico de una manera negativa, por lo que si están agrietadas sus viejas amalgamas dentales, sacarlos de su boca.
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Complementar con aceite de pescado, la vitamina D y anti-inflamatorios, tales como la cúrcuma, romero, y el té verde. Estos suplementos todos trabajan para mejorar la función inmune directa así como una menor inflamación. Una mejor función inmune y menos inflamación significa menos autoinmunidad.
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