Cómo averiguar el sii de su hijo alimentos detonadores

Si no se ha conectado síntomas del SII de su hijo a los alimentos que él o ella come, es probable que el niño no va a hacer que la conexión sea. Independientemente de la variedad IBS, los niños tienen que entender que prestar atención a la elección de alimentos puede conducir a una mayor comodidad en sus cuerpos y no tiene que ser una tarea.

Su SII-D niño puede ya ser conscientes de que a veces se tiene una dolorosa, necesidad urgente, explosivo para ir al baño e incluso puede haber tenido un accidente embarazoso o dos a lo largo del camino. Un niño IBS-C puede reconocer sus síntomas (el dolor y la sensación de hinchazón en el estómago), pero no su causa.

Encontrar la fibra que satisface los gustos de su tot

Los alimentos solubles hijos favorecen pueden ser diferentes de opciones para adultos. Puré de manzana, los albaricoques, los plátanos, melocotones, papayas, zanahorias, patatas, squash, calabacín, harina de avena, arroz, fideos milagro, y no gluten de pasta son algunos ejemplos de alimentos solubles seguro para los niños.

sensibilidad a los alimentos sospechosos

Puede utilizar un diario de alimentos para ayudar a determinar qué alimentos desencadenan los síntomas del SII de su hijo. En silencio prestar atención a cómo su hijo parece sienta o se comportan después de comer una comida o un aperitivo. El objetivo es darse cuenta de cualquier patrón que tiene con las comidas normales y hora de la merienda o después de las vacaciones y fiestas.

El seguimiento de sus observaciones en un cuaderno. ¿Cuántas veces al día se visitara el cuarto de baño? ¿Estaba de mal humor o quejándose de dolor? Se le exige o caer en más de un alimento específico (como helados, tortas o pan)?

Sea sutil en grabar sus hábitos alimenticios - no hay necesidad de decirle que está viendo cada trozo de comida que pone en su boca!

Un fin de semana es un buen momento para comenzar su trabajo de investigación debido a que su hijo no está en el colegio durante varias horas durante el día y es probable que tenga más tiempo libre para observarlo.

Si se prepara la comida para su hijo, siga con su menú típico. Recuerde, usted quiere darse cuenta de lo que está en su dieta actual que puede estar causando los síntomas del SII. En esta etapa, sólo estás observando y tomando notas.

Después de unas semanas de ser un detective privado, hacer un experimento sencillo. Elegir un fin de semana cuando su hijo va a tener todas sus comidas en casa. Planificar su menú para el fin de semana y dejar de lado uno o dos alimentos que su investigación sugiere que puede ser los culpables del SII. Es posible que desee comenzar con los productos lácteos y / o trigo, que son a menudo en los dos primeros.

En lugar del típico desayuno y queso de leche en el cereal en el almuerzo, planificar el futuro de alternativas. Recuerde, usted está evitando una o dos cosas durante un par de días. Tomar notas sobre cualquier cambio (o falta de ella) se observa en los síntomas de su hijo. Si no ve mejoras perceptibles, experimento con dos alimentos diferentes en otro fin de semana.

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Desafiar a los alimentos para encontrar a los culpables

Puede ser difícil para los niños den sus alimentos desencadenantes, que son a menudo los que más les gusta y luchará con uñas y dientes para. Cuando un niño anhela un alimento, que puede ser como una adicción, y ella no va a renunciar a ella fácilmente.

Así que si quieres animar a su hijo a hacer una prueba de provocación, estar preparados con su argumento de venta. Una idea es esperar hasta que ella se queja de pasar demasiado tiempo en el baño o ser incómodo del dolor y la hinchazón.

Si ha estado monitorizando sus hábitos alimentarios y reacciones, algunas de presentar su trabajo de investigación en una forma que no le hacen sentir como que ha estado acechando a ella! Mencionar que notó que su corriendo al baño después de la pizza y película de la noche y que usted ha leído que los ingredientes de la pizza puede tener ese efecto en algunas personas.

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A continuación, preguntarle si quiere hacer un experimento para ver cuáles son los alimentos que su cuerpo hace y no le gusta. Tiene a escoger un sábado cuando se puede comer tanto como la comida basura que le gusta y explicar que usted quiere que evitar el azúcar, el trigo y los productos lácteos durante seis días previos a ese día derroche.

Durante este tiempo, ambos se tenga en cuenta cómo se siente emocionalmente y físicamente y realizar un seguimiento de sus movimientos intestinales.

Los miembros de la familia más que participan en este experimento, el mejor. No sólo la participación plena preparación de los alimentos hacen más fácil, pero incluso los que no tienen IBS también se sienten algún beneficio del ejercicio. Cualquier persona que hace la prueba de evitación y el desafío se despegue con un mayor conocimiento de cómo los alimentos afecta a su cuerpo y mente.

Cuando Sábado alrededor de los rollos, vamos a comer toda la pizza, refrescos, helados, cereales recubiertos de azúcar, dulces y ella puede soportar. Las secuelas de un día se puede llenar con dolor de estómago, dolor de cabeza, irritabilidad, gases, distensión abdominal, letargo, diarrea, o estreñimiento.

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Tiene que anote cómo se siente después de caer en estos alimentos. Si está en su propia letra que ella hizo siete viajes al baño después de comer pizza y helado, ella puede ser más propensos a creer que dos meses en la línea cuando es tentado por la pizza.

Mantenga diario de alimentos de un niño para conectar síntomas y factores desencadenantes

Cuando su hijo no está haciendo la evasión y el desafío de prueba, mantener un diario de alimentos puede ayudarle a hacer una conexión entre la alimentación y sus síntomas físicos y emocionales. Dependiendo de la edad, su hijo puede llevar un diario de papel, uno electrónico en su ordenador o teléfono móvil, o poner todos los datos en una gran pizarra.

Los niños más pequeños pueden usar caras felices, caras neutrales, o caras tristes para ilustrar cómo se sienten después de comer diversos alimentos. Incluso puede hacer un juego de recogida de caras felices en la comida de su hijo diary- siente que está ganando en algo, y usted sabe que realmente está ganando porque está comiendo alimentos de manera más segura.

Tenga en cuenta que los niños más pequeños pueden no ser capaces de hacer la conexión entre los alimentos y los síntomas, incluso con un diario de alimentos. Puede que tenga que explicar que lo que consume su hijo puede ser lo que está afectando a su cuerpo.