La gestión de los amigos y familiares con la inteligencia emocional

Aquí hay algunas maneras en que la práctica de técnicas de inteligencia emocional con amigos cercanos y familiares puede ayudar desactivas situaciones difíciles y mantener equilibrada, cumpliendo con las relaciones con sus seres queridos.

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Empezando por el final del juego

La gente a veces completamente aislados contacto con familiares y amigos, y usted puede encontrarse en una situación en la que ningún contacto en absoluto es su única opción sensata, sin embargo, los siguientes son los casos en los que se espera permanecer en algún tipo de contacto con estos amigos y parientes.

Debido a que es probable que hayas conocido a esta persona durante mucho tiempo, es probable que ya tiene una buena idea de lo que es probable que cambiar. Su pariente o amigo probablemente tiene hábitos o comportamientos arraigados que no se puede cambiar fácilmente.

Suponiendo que usted todavía tiene que hacer frente a esta persona durante mucho tiempo por venir, ¿qué se puede esperar de la relación? Aquí hay unos ejemplos:

• Ver entre sí sólo en fiestas y reuniones familiares (una o dos veces al año)

• Se reúnen regularmente algo (una vez cada mes o así)

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• Interactuar regularmente (por lo menos cada semana o más)

La menor frecuencia que necesita para interactuar, más fácilmente se puede hacer frente a la situación. Independientemente de la frecuencia con la que se ve a esta persona, prepararse mentalmente para estas interacciones por primera pensamiento sobre cómo va a mantener el control cuando saludas a esta persona. Imagínese a sí mismo saludo ella y hacer algunas preguntas de apertura ( “¿Cómo has estado? Lo has estado haciendo desde que vi a durar?”, Etc.).

Además, piense en cómo desea que la interacción a fin. Supongamos que usted está gastando un fin de semana con su madre. Cada encuentro hasta este punto ha terminado con una sensación muy tensa y drenado emocionalmente, y apenas hablar con su madre al final de la interacción. Al final de este fin de semana, que quiere dejar en una quilla a nivel emocional y en un estado de ánimo tranquilo y cordial con su madre.

Para llegar a la relación que desea

Si quieres una relación menos agrio, una relación que se tiene un discurso más tranquilo y más civil, como un resultado, con su relativa difícil o amigo, puede tomar estas medidas para mejorar la gestión de su relación al siguiente vez que se encuentran:

• No tome los comentarios de la otra persona personalmente.

• Averiguar cómo manejar sus emociones y mantener la calma.

• Abstenerse de decir las cosas que usted va a lamentar más adelante.

• Tomar el calor. Aceptar equivocarse en puntos insignificantes (usted puede sentirse insultado, pero ¿y qué?).

• No trate de hacer puntos o ganar los argumentos.

• Sé amable y educado (incluso cuando le duele).

• Trate de hablar sobre temas en los que usted está de acuerdo.

• Cuando la otra persona trae para arriba charla negativa, se adhieren a lo positivo.

• Bide su tiempo - el encuentro terminará con el tiempo, y pensar cuánto mejor se sentirá después de decir adiós a esta persona.

• Intentar poner fin a su visita en una buena nota, verbal y emocionalmente.

Es posible que nunca llegar al punto en el que tiene la maravillosa relación de libros de cuentos y 1950 comedias de situación. Sin embargo, puede experimentar menos del dolor y la culpa que viene con tener una mala relación con alguien que está cerca de. El establecimiento de una meta realista para la relación puede realmente ayudar a encuadrar sus expectativas de una manera más constructiva. Sus expectativas dan forma a sus encuentros. Si se empieza con expectativas poco realistas, sólo se siente frustrado y enojado cuando la interacción no cumple con las expectativas.