Pasar tiempo en público cuando tiene epoc

Tener EPOC no significa estar confinado a su hogar, incluso si usted está en terapia de oxígeno se puede salir si se siente a la altura. A poco de planificación y preparación se hacen salidas de menos estresante, tanto física como mentalmente, por lo que ser inteligentes acerca de lo que haces y cuando lo hacen siguiendo estos consejos:

• Checa el clima. y húmedos, los días de viento caliente se gastan mejor en el interior, al igual que los días de lluvia y muy fríos.

• Evitar grandes multitudes. Planificar viajes de compras en las mañanas de los días de semana, por ejemplo, cuando las tiendas son los menos visitados.

• Evaluar la energía. Planificar sus salidas de la hora del día cuando se sienta más enérgico.

• Estar preparado. Siempre lleve suministro de medicamentos con usted un día completo, por si acaso. Si estás en oxígeno, asegúrese de que tiene un tanque de reserva en el coche.

• Tenga un plan para salir a comer. Busque las ofertas de las porciones pequeñas, o pedir que tienen la mitad de su comida en un recipiente poner a-go. Otras opciones: dividir una comida con su compañero o se ven entre los aperitivos, donde tamaño de las porciones son más pequeñas por lo general.