Evitar enfermedades por el ayuno
El ayuno no sólo puede ayudar a vivir más tiempo, pero sea más sano también. Es muy difícil vivir mucho tiempo si usted es relativamente poco saludable, por lo que el ayuno también tiene sentido para protegerse de la enfermedad. Como cuestión de hecho, el ayuno es quizás más antiguo cura para todo y el remedio natural más potente del mundo para lo que aflige. Todo el mundo en realidad tiene una inclinación natural a resistir a los alimentos cuando están enfermos.
El ayuno restablece el equilibrio apropiado del pH en la sangre. Cuando el equilibrio del pH del cuerpo se pone fuera de servicio, la miseria es cierta. El exceso de acidez en la sangre puede conducir a la acidosis, que a menudo conduce a muchas enfermedades debilitantes como la artritis. El ayuno trabaja para eliminar la acidosis de la sangre y restaurar el ambiente alcalino-acidez adecuada necesaria para el cuerpo para prosperar.
Ninguna de esta discusión sobre la materia en ayunas es nueva. Upton Sinclair escribió un libro llamado La cura de ayuno en 1911, y, a la vez, fue un éxito de ventas. La única diferencia entre entonces y ahora: La gente tiene la tecnología y la ciencia para validar lo que ha sido siempre saber - el ayuno es muy bueno para usted.
Mantener los niveles de insulina en jaque
El ayuno ayuda a protegerse de las probabilidades de la enfermedad mediante la fijación de la raíz del problema de casi todas las enfermedades - un exceso de insulina causada por demasiada comida. El ayuno controla los niveles de insulina, y, a su vez, mejora la sensibilidad a la insulina. Y también se sabe que los niveles de insulina sin marcar, conducen a la resistencia a la insulina. Éstas son sólo algunas enfermedades relacionadas con la resistencia a la insulina:
El cáncer de mama
Diabetes
Video: "Ayunos Medicinales" Por el Placer de Vivir con el Dr. César Lozano
Ataque al corazón
Síndrome metabólico
Cancer de prostata
Por lo tanto se puede asumir razonablemente que cualquier objetivo medido a controlar los niveles de insulina es un objetivo medido a combatir la enfermedad.
Disminución de la inflamación crónica
El ayuno también ayuda a reducir la inflamación crónica, que muchos médicos dicen que es el verdadero asesino número uno en los Estados Unidos. De hecho, el ayuno, así como la restricción de calorías con una dieta de bajo índice glucémico saludable, como la dieta de Paleo o Dieta Mediterránea, puede controlar la inflamación crónica.
La inflamación es la respuesta natural del cuerpo a cualquier estímulo perjudiciales, que van desde una infección bacteriana a un golpe en la cabeza. La inflamación no solo sirve como una mecanismo de protección-casting (Por ejemplo, cuando usted tropieza su dedo del pie y el dedo del pie se enrojece), por lo que no se vuelve a lesionar a sí mismo, sino que también tiene la tarea de cazar a los patógenos y romper el tejido.
Cuando se trata de comer, todo lo que se pone en los asuntos de su cuerpo. Tampoco sirve para mejorar o le lesionar. Su salud es en gran medida la acumulación de todas las decisiones de los alimentos que usted ha hecho nunca.
La inflamación puede ser aguda o crónica.
Se trata de enfermedades y lesiones: La inflamación aguda
Agudo, o de corta duración, la inflamación es necesaria para manejar y lesiones y enfermedades correcta. Aquí hay algunos casos que pueden provocar inflamación agudos:
Video: LA CURACIÓN POR EL AYUNO. ALEXI SUVORIN
Las alergias y otros irritantes
infección bacteriana o viral
Quemaduras o congelación
Cortadas, raspaduras y laceraciones
Las lesiones físicas (caerse de una bicicleta, un tropiezo, y así sucesivamente)
Y aquí están los signos clásicos de la inflamación aguda:
Inhibida o pérdida de la función
Dolor / sensibilidad
Rojez
Hinchazón
Duradera a largo plazo: La inflamación crónica
El problema sin embargo es más con la inflamación crónica en la que la inflamación no se apaga, sino que se convierte en un bajo nivel constante y la aparición sistémica. La inflamación crónica es cuando su propio mecanismo de defensa se vuelve contra ti.
Estas son algunas de las enfermedades relacionadas con la inflamación crónica:
Artritis
Enfermedad cardiovascular
Diabetes
Hígado graso
Hipertensión
Síndrome metabólico
Diversas formas de cáncer
La inflamación, obviamente, es un asunto complicado y uno que los científicos no entienden completamente. Pero a medida que más y más evidencia emerge, se está volviendo muy claro que la inflamación crónica juega un papel muy importante en la progresión de la enfermedad y la enfermedad.
Y es probable que no se sorprende al escuchar que la inflamación crónica está estrechamente ligada a la sobrealimentación y la obesidad. Una vez más los niveles de insulina sin marcar, son en gran parte de la culpa. Estas son algunas de las otras causas de la inflamación:
mala elección de alimentos, incluyendo comer en exceso y comer alimentos bajos en calidad y tóxicos
Las altas cantidades de estrés
La falta de sueño
La falta de ejercicio / movimiento
Como se puede ver, la mayoría de las causas de la inflamación crónica son actividades prolongadas en sí mismos. Lo que realmente provoca la inflamación crónica es una prolongada serie de malas decisiones que toma una persona.