Diez consejos de bienestar para una vida más calmada
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T&rsquo-ai Chi está fuertemente impregnado de la filosofía taoísta. Por lo que conocer los conceptos básicos acerca de cómo vivir que la filosofía puede dar a su camiseta&rsquo-ai Chi practicar un verdadero impulso. Y saber el porqué detrás de un formulario puede ayudar a hacerlo mejor!
punta de bienestar # 1: Pese a su esfuerzo
Los occidentales tienden a hacer más difícil de lo que necesitan para la mayoría de las veces - forzar la tapa de la jarra, mermelada el coche en la plaza de aparcamiento más pequeño, levantar demasiado peso en el gimnasio, y así sucesivamente. En lugar de realizar acciones tan duramente, ir con la corriente, dejar que suceda - básicamente, obligando a detener la vida sea la forma en que quiere que sea en este momento.
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Tome lo que el oponente (la vida) ha dado a trabajar con, y lo utilizan a su ventaja.
punta de bienestar # 2: Encontrar la humildad
Algunos dicen abrazar Humildad usted debe &ldquo-ser como el agua.&rdquo- agua siempre busca llenar el lugar más bajo. El océano es inferior a los ríos, por lo que las aguas de los ríos desembocan en él. Y sin embargo, el océano, incluso en su posición más baja, es el más fuerte. Así que si usted&rsquo-re agua como, ya&rsquo-ll ser poderosamente humilde, buscando posiciones más bajas, sin embargo, al mando de otros que todavía buscan posiciones más altas.
La humildad tiene dos propósitos:
Para recordarle que siempre habrá alguien mejor que tú, ya sea en su liga de bolos, un club de gin rummy, o su empresa&rsquo-s departamento.
Para evitar que va alrededor de blabbing y haciendo alarde de lo bueno que eres. ¿Ha notado cómo el mejor de los mejores, los verdaderos amos, nunca te dijo eso? Dejan que sus acciones hablen por sí mismos. Y si alguien doesn&rsquo-t saber que usted&rsquo-re el mejor, él o ella es menos probable que se trate de derribarte una muesca o dos.
punta de bienestar # 3: Ser suave y flexible
Trate de permanecer suave y flexible, no sólo físicamente, sino también mentalmente - en la palabra y en la acción. Se intenta abordar y derribar a la NFL&rsquo-s líder bloqueador que pesa 350 libras o menos? ¡Por supuesto no! Tú&scramble, agacharse, cubrirse rsquo-dy maneuver- por lo tanto,&rsquo-d rendimiento a una fuerza superior.
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punta de bienestar # 4: Anhelen yin y el yang
Todo en el mundo tiene un opuesto complementario - por ejemplo, la sal y la pimienta, aceite y vinagre, Mutt y Jeff, y el Dr. Jekyll y Mr. Hyde. Estos dúos aren&rsquo-t compensó sin razón- que&rsquo-re como el yin y el yang, y se puede&rsquo-t tiene uno sin el otro.
El símbolo yin-yang, le recuerda que la vida se compone de los opuestos y que la vida es un ciclo continuo de estos opuestos. Los buenos tiempos siguen mal, el sol sigue lluvia y sonrisas siguen lágrimas. Por eso, cuando los tiempos son buenos, que ellos aprecian, en parte debido a su transitoriedad. Y cuando los tiempos son malos, usted no&rsquo-preocupe demasiado, ya que saben que pueden&rsquo-t durar para siempre.
punta de bienestar # 5: Sentido &ldquo-bloque sin tallar&rdquo-
La palabra china &ldquo-p&rsquo-u&rdquo- (suena como put sin la t en el extremo) se traduce libremente en &ldquo-bloque sin tallar&rdquo- o, menos abstracta palabras, &ldquo-cosas en su estado natural.&rdquo- Esto es para recordarle que no traten demasiado difícil de entender las cosas o tratando de usar la fuerza bruta para hacer que las cosas sucedan.
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¿Cuántas veces su mente racional se interponga en el camino de su verdadera comprensión visceral? Eso&rsquo-s mucho más fácil dejar de tratar de hacer las cosas en algo que aren&rsquo-t y aceptar su &ldquo natural estado.”
punta bienestar # 6: El vacío sea
La mente occidental ve vacío como algo negativo, la ausencia de algo. Sin embargo, disfrutar por un momento cómo ve la mente oriental &Shy-vacío - como algo muy positivo. ¿Por qué? Debido a que la filosofía oriental dice que el espacio vacío es lo que hace que una taza útil (lo bueno es un vaso que se llena?) O que el espacio vacío de una puerta es lo que le permite entrar en una habitación.
La meditación es una práctica destinada a &ldquo-vaciar la mente.&Se rdquo- unclutters la mente y deja un poco de espacio para traer nuevos pensamientos.
punta de bienestar # 7: Busca la simplicidad
Cuando todo está dicho y hecho, la vida es simple. Vives, se aprende, que busca la felicidad y el amor, uno se hace viejo, y se muere.
Ya sea en el trabajo, en las relaciones personales, o de compras en el centro comercial, vivir y actuar con sencillez y sinceridad. Salir de su propio camino, y usted&rsquo-ll se sorprenderá de cómo muchos de sus problemas se resuelven.
Bienestar punta # 8: Céntrate
El exceso de incluso una buena cosa puede ser malo. La lección en su núcleo? Vivir moderadamente y evitar los extremos. Como ser humano, que son los mejores para evitar extremos de la emoción. ¿Significa esto se convierta en apáticos y flotando por la vida? ¡De ningún modo! ¿Quiere decir esto no se siente? Oh, no! Significa mirar las cosas con calma y no sólo pierda control.
punta de bienestar # 9: Práctica de la paciencia personales
La paciencia está a punto de tomar el tiempo necesario para realizar cualquier tarea, al mismo tiempo, sabiendo que hacerlo bien no es una cuestión de vida o muerte. Realmente, la impaciencia es un remanente de lo que se infecta en la vida cotidiana.
Pregúntese: &ldquo-¿Cuántas veces me impaciento y tal vez un poco maldigo cuando consigo detrás de alguien caminar o conducir más lento que yo quiero ir?&rdquo- respirar y dejar ir.
punta de bienestar # 10: Vive el momento presente
Esta lección es bastante natural después de la lección de la paciencia. Ese&rsquo-s debido a una gran cantidad de prisa proviene de querer estar en un lugar y en cualquier lugar, aparte de que nos encontramos - o la vida simplemente querer en general a moverse más rápidamente. Sin embargo, ¿por qué desea para su vida para pasar más rápidamente de lo que debería? Disfrutar del viaje en lugar de apresurarse a lo que cree que es el destino.