La importancia de una actitud positiva para mantenerse afilada

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El envejecimiento puede traer grandes cambios en la vida. Mantener una actitud positiva y feliz no siempre es fácil en sus años de mayor edad, cuando la gente puede perder cercano y querido para usted, tiene problemas de salud inesperados, tienen hijos se alejan, retirarse de un trabajo que significaba el mundo para usted, o que tenga que mover fuera de la casa de la familia.

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Sin embargo, contrariamente a la opinión popular, envejecer no significa que se vuelven más negativo. El envejecimiento y la negatividad no van de la mano. Un gran estudio informó en el Journal of Personality and Social Psychology indicaron que a medida que las personas envejecen, se vuelven más feliz en lugar de triste y son capaces de regular las emociones de manera más eficaz que los adultos más jóvenes o de mediana edad. Incluso si no eres María Sol por naturaleza, se puede aprender a desarrollar una actitud positiva en general.

¿Por qué molestarse? A pesar de ser optimista no es un boleto segura de vivir en sus 100s, varios estudios han demostrado que el pesimismo puede aumentar su riesgo de morir a una edad más temprana. Tenga en cuenta los siguientes estudios:

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• Un estudio realizado en los Países Bajos que participaron cerca de 1.000 participantes de 65 años a 85 mostraron que las personas que se describieron como muy optimistas tenían un riesgo 55 por ciento menor de morir que los pesimistas hicieron durante el período de estudio de diez años. Los riesgos de morir de enfermedad cardíaca eran un 23 por ciento menor para los optimistas durante el mismo período.
• El estudio longitudinal de Ohio de envejecimiento y jubilación se inició en la década de 1970 con más de 1.100 personas y concluyeron más de 20 años después, con más de 600 personas mayores de 50 años El estudio mostró que las personas con una actitud sana hacia el envejecimiento vivieron más de siete años más que aquellos con una actitud negativa.
• La Clínica Mayo informa que cuando se revisaron las pruebas psicológicas dadas a más de 800 personas, la gente pesimista eran 19 por ciento más probabilidades de haber muerto en cualquier año dado que los optimistas.

Como todo lo demás, puede llevar a un optimismo demasiado por lo que termina siendo más perjudicial que beneficioso. Ser demasiado optimista puede conducir a una actitud despreocupada que da como resultado desafortunado, pero a menudo evitables, los problemas derivados de la toma de riesgos en lugar de precauciones. optimismo excesivo también puede conducir a una actitud excesivamente confiado, lo que puede permitir que otros se aprovechen de ti. Usted probablemente ha escuchado historias de personas mayores excesiva confianza que han sido estafado de grandes sumas de dinero por parte de individuos u organizaciones. Una vez más, el equilibrio es la clave, y hay que tener la cantidad correcta de pensar positivo, pero mantener el sentido común cuando se trata de su salud, el dinero, y otros asuntos importantes de la vida.

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¿La línea de fondo? Ser optimista puede ayudar a vivir más tiempo - pero no deje el sentido común en la puerta. En algunas situaciones, el escepticismo o un toque de pesimismo es el mejor enfoque.