Conectar con su lado espiritual para mantenerse en forma

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Algún tipo de sistema de creencias espirituales se encuentra en prácticamente todas las sociedades en la tierra. Las personas quieren y necesitan creer en algo más grande que ellos mismos. Algunos estudios han demostrado que las creencias espirituales y religiosidad (participación en una religión organizada) aumentan con la edad, lo que lleva a una considerable investigación sobre los efectos de la religión y la espiritualidad en temas de salud y el envejecimiento desde la década de 1990.

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Es posible que admitir que ser espiritual o religioso hace que las personas se sienten más saludables, pero también hay resultados medibles para apoyar su creencia. Éstos son sólo algunos de ellos:

Un estudio de 1992 informó en el American Journal of Psychiatry afirmó que la fe religiosa aumentó la capacidad de los adultos mayores para hacer frente a la enfermedad, la pérdida, la discapacidad y problemas de mortalidad.
Un estudio publicado en el Sur Medical Journal en 1998 informaron que los sujetos que asistieron a la iglesia una vez por semana eran un 43 por ciento menos probabilidades de haber sido admitido en el hospital por cualquier motivo, y aquellos que fueron hospitalizados tenido estancias notablemente más cortos.
Un artículo publicado en El Journal of Pain informaron que las experiencias espirituales diaria se asoció con una actitud más positiva y dio lugar a una disminución del dolor informado.
Un estudio de la Universidad de Duke en Durham de más de 4.000 participantes mayores de 65 años encontró que aquellos que rezan y asistir a servicios religiosos semanalmente, especialmente aquellos entre las edades de 65 y 74 años, tenían una presión arterial más baja que sus homólogos.

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El común denominador en estos estudios es la presencia de la espiritualidad y la fe en la vida de la gente sobre una base regular. Ya sea que tome la forma de una religión formal o una disciplina espiritual más personal, no importa. El punto es que está conectado a un poder superior a ti mismo te ofrece significado, la esperanza y la paz y disminuye el estrés. Entonces, ¿qué hay que perder? Encontrar lo que funciona para usted y hacerlo parte de su vida diaria.