¿Quién puede beneficiarse de comer consciente?

Lo maravilloso acerca de la alimentación consciente es que puede beneficiar a todos y cada uno. No importa la edad que tengas, lo que haces, dónde vive, su nivel de actividad o cuánto pesa, todo el mundo puede cosechar los frutos de comer más conscientemente.

consciente de comer puede ser especialmente útil para usted si:

• Se nota que come regularmente cuando no tiene hambre.
• Usted ha intentado muchas dietas diferentes con poco éxito.
• Usted lucha con sobreexpuestas o con bajo peso.
• Su salud está teniendo un impacto negativo en otras áreas de su vida, incluyendo sus relaciones.
• Su salud le está causando dolor, sufrimiento o malestar general.
• Su salud le impide vivir la vida que realmente desea ser viviente.
• Usted está constantemente pensando en la comida y lo que debe o no debe comer.
• Se siente incómodo en su cuerpo.
• ¿Quieres descubrir cómo llegar a ser más conscientes acerca de sus opciones de alimentos.
• Usted come regularmente para encubrir sus emociones.
• Se come como método de distracción.
• Tienes miedo a comer por temor a aumentar de peso.
• Tienes miedo a comer en frente de otras personas.
• Usted quiere sentirse mejor y más acerca de la aceptación de su cuerpo.
• Usted siente que está demasiado ocupado para comer saludablemente.