El aprendizaje a través de la capacidad de recuperación de la psicología positiva

Hay siete principales habilidades que pueden ayudarle a recuperarse de cualquier acontecimiento adverso que pueda pasar. Tenga a la mano para mantenerse flexible.

Habilidad que puede aprenderse de la resiliencia	La aplicación de la Habilidad
La conciencia emocional / Reglamento	La identificación de lo que&rsquo re-sentimiento. El control de sus emociones.
Control de los impulsos	Tolerar la incertidumbre. Tomarse el tiempo para pensar en decisiones / acciones.
Optimismo	Tener un estilo explicativo optimista realista.
El análisis causal	En cuanto a los problemas desde todos los ángulos. Teniendo en cuenta todos los factores.
Empatía	El reconocimiento y la comprensión de las emociones de los demás. La construcción de apoyo social a través de relaciones bien mantenidas.
Auto-eficacia	Conocer sus propias fortalezas. El uso de los puntos fuertes para hacer frente a la adversidad.
Llegar	Tomar riesgos apropiados. Probar cosas nuevas. Aceptar el fracaso.