Controlar su peso con vitamina d
En nuestra sociedad cada vez más sobrepeso, control de peso se ha convertido en una preocupación importante. información sustancial sugiere que la vitamina D juega un papel en la biología de las células de grasa y que esto puede estar relacionado con la pérdida de peso y control de peso.
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lazos de grasa vitamina D. Si una persona con sobrepeso y una persona de peso normal tienen la misma cantidad de vitamina D, el nivel en sangre de vitamina D en la persona de peso normal va más alto que en la persona con sobrepeso. La única manera de una persona con sobrepeso puede conseguir que de nuevo la vitamina D es por la pérdida de peso.
Varias observaciones son consistentes con la idea de que la vitamina D, así como el calcio, puede ser importante en la pérdida de peso o mantener el peso. Desafortunadamente no hay coincidencia entre los estudios, ya menudo la vitamina D y el calcio se dan juntos, lo que hace que sea imposible separar sus efectos sobre la grasa. Entre ellos se encuentran los siguientes:
mayor ingesta de calcio se asocia con un menor peso corporal en personas y animales. Esto reduce el nivel sérico de vitamina D activa (calcitriol), lo que sugiere que el calcitriol normalmente promueve la acumulación de grasa.
Las células grasas tienen la enzima que les permita tomar calcitriol del 25-hidroxivitamina D. Esto sugiere que las células de grasa puede estar influida por el calcitriol, incluso cuando el nivel sérico de calcitriol no cambia.
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Los niveles en sangre de la hormona paratiroidea, que se elevan cuando el estado de vitamina D cae, se asocian con sin embargo más obesidad-, cuando esto sucede, el calcio sérico puede también caer.
Video: La Conexión Entre La Vitamina D y Perder Peso
Contrariamente a la idea de que niveles altos de calcio suprime la obesidad mediante la reducción de los niveles de calcitriol, calcitriol suprime la formación de las células adiposas maduras en experimentos de cultivo celular.
Confundiendo a los cuadro algo, el receptor de la vitamina D promueve de forma independiente la formación de células grasas. Esta es la razón por ratones que carecen del receptor de la vitamina D tienen menos grasa corporal que los ratones normales.
El aumento de estado de la vitamina D a partir de suero de 25-hidroxivitamina D niveles de 15 a 30 ng / ml (37,5 a 75 nmol / L) se asoció con la pérdida de peso más eficaz en un programa controlado de dos años.
Todo esto es muy interesante y demuestra que el calcitriol juega un papel importante en cómo funciona una célula grasa. Todavía no se conoce, sin embargo, si hay un beneficio fiable ya sea a mantener el peso o la pérdida de peso que viene de tomar se necesita más vitamina D. Más investigación para obtener la respuesta.
Si usted está planeando la cirugía para bajar de peso (cirugía bariátrica), una de las complicaciones es la mala absorción de la vitamina D y otras vitaminas solubles en grasa. los pacientes post-quirúrgicos deben tomar suplementos vitamínicos para mantener los niveles objetivo de vitamina D y otros nutrientes. Usted quiere estar seguro de que su nivel de vitamina D en la sangre es normal, de modo que si la asociación lo que demuestra que el estado de vitamina D ayuda a perder peso resulta ser cierto, su pérdida de peso tiene lugar a un ritmo satisfactorio.